【季节养生】春天为什么犯困 ？揭秘春困的原因

汇泉湾泳客

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春天为什么犯困？天气暖起来，不少人开始昏昏欲睡，想要缓解春困，首先要知道原因。到底春天为什么犯困呢？下面为您揭秘。

春天为什么犯困？

常言道：春困秋乏，这是一种正常的人体感受。健康专家指出，春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。

受气候变暖的影响，人体的皮肤血管渐渐扩张，血流量也随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量和供氧量相对减少，脑组织便降低兴奋性进行自我保护性，因此人们就有了睡意。

春天气温变暖加快了人体的新陈代谢，全身耗氧量升高，导致使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。

此外，缺乏维生素B族与饮食过量也是重要原因。天气变暖致使人体各个器官活动加速，因此对能量的需求也随之增加。但是在糖分和脂肪转换为能量时需要大量维生素B群，因此在营养不足、缺少维生素B群时，便会抑制大量消耗能量的大脑的兴奋性，使人们感到困倦。

很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状，就应该停开空调。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-3-5 17:42

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-3-5 04:11
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岸上人 发表于 2019-3-4 22:49
长知识了

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七彩阳光 发表于 2019-3-4 20:53

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汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-3-4 17:11
春天，天气变暖致使人体各个器官活动加速，因此对能量的需求也随之增加。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-3-4 16:44
不客气

岸上人

       长知识了

七彩阳光

牛弟的阿哥

春天，天气变暖致使人体各个器官活动加速，因此对能量的需求也随之增加。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-3-4 14:32
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不客气

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-3-4 10:20

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868584 发表于 2019-3-4 09:12
好文!学习阅读了!说得很详细!

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山苗 发表于 2019-3-4 08:57
长知识了！

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-3-4 08:25
这个帖子好，学习了。

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妫川人

868584

好文!学习阅读了!说得很详细!

山苗

长知识了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-3-4 04:21
五款花茶解春困除此之外，花茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪。让人 ...

这个帖子好，学习了。

汇泉湾泳客

五款花茶解春困

除此之外，花茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪。让人感到神清气爽，能缓解春困给人带来的影响。

1、玫瑰花茶：具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮用。

2、薰衣草茶：薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等。

3、菊花茶：具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火。

4、茉莉花茶：茉莉花茶是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及痛经等作用。

5、薄荷茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。薄荷性味辛凉，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。