【游泳健身】运动降糖－－游泳是你很好的选择

汇泉湾泳客

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糖尿病运动治疗的效果，只要用得对用得好的糖尿病人都比较清楚，是非常好的降糖方法之一，但是现在天气火热，有些糖尿病人就认为，夏天气温较高，已经消耗了热量，于是就减少甚至停止运动，这是不对的。虽然气温高时基础代谢增加，但并不能代替运动，停止运动仍然会影响血糖的控制。夏季应保持一定的运动量，注意运动时间，最好选择早晚气温不太高的时间段，避免出汗过多、中暑等发生，运动时及时补充水分和电解质。

那么糖尿病人夏天怎么运动降血糖好呢？

夏季锻炼人体的能量消耗很大，锻炼时更要控制好活动强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下处进行冷敷。

一般来说，大家可选择慢跑、散步、舞剑、体操等缓慢、轻柔的运动。

今天重点来说说糖尿病人游泳的好处和方法，当然还有注意事项！

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-2-18 16:54

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-2-18 04:19
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-2-17 21:45
···

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-2-17 20:43
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-2-17 19:52

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2019-2-17 18:21

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2019-2-17 17:35

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-2-17 17:22
糖尿病人要学会选择最适合自己的运动方式才行，游泳就是不错的选择。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-2-17 16:59
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-2-17 15:22
不客气

岸上人

···

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2019-2-17 08:42
学习了

多谢邹哥加分给力

小鱼儿外婆

沈阳-天路

七彩阳光

牛弟的阿哥

糖尿病人要学会选择最适合自己的运动方式才行，游泳就是不错的选择。

冬晨泳

看帖长知识。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-2-17 14:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-2-17 09:24
好帖!我就是重度糖尿病患者.本文说的很贴切.游泳.特别是冬泳降糖效果明显.但一定要遵照本文的叮嘱去做才有 ...

谢谢老朋友868584关注，点评