【运动健身】游泳可以增加骨质密度

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-16 04:35

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-2-16 04:35 编辑

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老年人骨密度随增龄而下降，尤其是绝经后妇女更甚，极易发生骨折。

研究表明，长期坚持游泳运动可使绝经后妇女雌激素代谢清除率降低，增加骨密度，延缓骨质疏松的发展，其机理可能与如下因素有关。

游泳是一项全身性运动，游泳对全身组织器官产生生物效应已得到证实。

对骨密度的影响，可能是游泳时，全身骨骼肌的收缩及水的压力产生对骨的机械应力，该应力会通过压电刺激使成骨细胞活性增加，从而使骨质形成增多。

建议有条件者最好坚持长期游泳。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-18 04:30

岸上人发表于 2019-2-17 21:08
游泳好处多

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-18 04:30

牛弟的阿哥发表于 2019-2-17 17:04

岸上人 · 发表于 2019-2-17 21:08

游泳好处多

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-2-17 17:04

汇泉湾泳客发表于 2019-2-16 16:43
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-17 04:10

wan老兵新传发表于 2019-2-16 23:24
是啊。游泳增加骨密度。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-17 04:10

威海杆哥发表于 2019-2-16 18:44
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-17 04:09

沈阳-天路发表于 2019-2-16 18:33

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-17 04:09

老虫发表于 2019-2-16 17:30
游泳好处多多

谢谢老虫朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-17 04:08

冬晨泳发表于 2019-2-16 17:46
游泳的好处太多了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

wan老兵新传 · 发表于 2019-2-16 23:24

是啊。游泳增加骨密度。

威海杆哥 · 发表于 2019-2-16 18:44

汇泉湾泳客发表于 2019-2-16 16:41
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

沈阳-天路 · 发表于 2019-2-16 18:33

冬晨泳 · 发表于 2019-2-16 17:46

游泳的好处太多了。

老虫 · 发表于 2019-2-16 17:30

游泳好处多多

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-16 16:43

牛弟的阿哥发表于 2019-2-16 15:54
游泳好处多，谁游谁得益，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-16 16:43

一片山水发表于 2019-2-16 16:39
运动锻炼，游泳最佳。

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-16 16:42

山苗发表于 2019-2-16 06:47
太优秀了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-16 16:42

868584 发表于 2019-2-16 09:20
哦.游泳好处实在多.所以有条件坚持长期游泳更好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-2-16 16:41

威海杆哥发表于 2019-2-16 08:46
游泳的好处太多了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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