【打卡冬泳！】 七旬达人游了4年血压血脂正常了 2019年02月 14日 扬州晚报

汇泉湾泳客

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家住步家宿舍的薛永峰老人今年72岁，他从小住在古运河边，与水结缘一辈子，4年前开始冬泳生涯，寒冬腊月，从不间断。

古运河边“打卡”冬泳

昨日的扬城寒风凛冽。凌晨4点多，天还没亮，薛永峰已洗漱完毕，喝上一杯热水，随后便拿上游泳装备出门了。薛永峰家住步家宿舍，走到徐凝门桥古运河边需15分钟，这条路是他加入扬州南湖冬泳协会以后每天的必走之路。清晨5点多的古运河边，天空微亮。透过树枝，路边路灯隐隐约约的光线，微微地照亮了湖面。

脱去冬衣、更换泳衣，用冷水拍打身体、再做几组游泳前的拉伸运动，这是冬泳前的“热身”，也是为了让身体适应室外的温度。“水温5.2℃，舒服。”测好水温后，薛永峰没有丝毫犹豫，立即跳进水里，一眨眼就游过20多米。自由泳、仰泳，还不时扎个猛子……薛永峰变换着泳姿，激起水花阵阵，一点都看不出他是一个七旬老人。

5分钟左右，薛永峰上岸了。“5.2℃的水温只能游5分钟。”他告诉记者，冬泳下水前都要测量水温，一般都是水温多少摄氏度游多少分钟，否则冰冷的湖水会让身体发麻，人吃不消。随后，薛永峰擦干身上的水，绕着古运河边跑了几圈，待体温恢复到正常温度后，穿好衣服，冬泳运动完成“打卡”。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-2-17 21:00
科学冬泳有益处

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

         科学冬泳有益处

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-2-16 15:51

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-2-16 04:27
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2019-2-15 22:34
冬泳4年血压血脂正常了。

应该还有其它的原因，比如，不良嗜好和生活习惯的改变。等等。:victo ...

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-2-15 21:23
效果不错啊！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-2-15 20:56
冬泳对身体确实有好处

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2019-2-15 18:06
冬泳的功効。

谢谢老虫朋友关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2019-2-15 18:45
冬泳游出健康

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2019-2-15 17:38
坚持锻炼必有好处.

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-2-15 17:18
坚持冬泳，对身体有多处。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-2-15 15:34
不客气

wan老兵新传

冬泳4年血压血脂正常了。

应该还有其它的原因，比如，不良嗜好和生活习惯的改变。等等。

山苗

效果不错啊！

牛弟的阿哥

冬泳对身体确实有好处

沈阳-天路

冬泳游出健康

老虫

冬泳的功効。

七彩阳光

坚持锻炼必有好处.

冬晨泳

坚持冬泳，对身体有多处。