【超限必折】提醒：还是要适量运动

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-29 04:23

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-1-29 04:23 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
运动已成为如今一种健康生活方式的标签，加入的理由很多，比如减脂、增肌、缓解压力、拥有迷人的马甲线等等......但是，殊不知运动并不是越强越好，盲目运动过量会给身体带来不可逆转的危害！

最近一项研究发现，定期进行中等程度锻炼比高强度锻炼对身体的益处更大。

身体若出现这6种情况，说明你该休息了！

1、身体容易感觉到疲劳

运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2～3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-31 04:13

岸上人发表于 2019-1-30 22:32
学习了。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-31 04:12

牛弟的阿哥发表于 2019-1-30 21:33

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-31 04:12

老虫发表于 2019-1-30 20:00
学习

谢谢老虫朋友关注，点评

岸上人 · 发表于 2019-1-30 22:32

学习了。

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-1-30 21:33

汇泉湾泳客发表于 2019-1-30 04:09
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

老虫 · 发表于 2019-1-30 20:00

学习

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-30 04:09

沈阳-天路发表于 2019-1-29 18:18

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-30 04:09

七彩阳光发表于 2019-1-29 17:47

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-30 04:09

牛弟的阿哥发表于 2019-1-29 17:22
盲目运动过量会给身体带来不可逆转的危害

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-30 04:08

威海杆哥发表于 2019-1-29 16:37
不客气

沈阳-天路 · 发表于 2019-1-29 18:18

七彩阳光 · 发表于 2019-1-29 17:47

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-1-29 17:22

盲目运动过量会给身体带来不可逆转的危害

威海杆哥 · 发表于 2019-1-29 16:37

汇泉湾泳客发表于 2019-1-29 16:11
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-29 16:13

冬晨泳发表于 2019-1-29 15:12
必须得科学锻练！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-29 16:12

小鱼儿外婆发表于 2019-1-29 13:40

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-29 16:12

今来发表于 2019-1-29 10:24
适可而止

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-29 16:12

868584 发表于 2019-1-29 08:50
提醒得好!科学锻炼.科学冬泳才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-29 16:11

山苗发表于 2019-1-29 08:30
必须得科学锻练！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

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