【区别】每天睡6小时和8小时的区别……

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-10 04:41

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-4-10 04:41 编辑

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平时工作忙、应酬多，不得不“挤走”睡眠来填补白天不够用的时间；即使无所事事，也不愿提前睡觉，非得拖到夜深人静才肯上床…

人们常说“睡个美容觉”。事实上，好的睡眠不仅关乎“脸面”，还影响大脑思维、人体的生长发育以及免疫力。记者采访权威专家送你一套助眠秘籍，从今晚起睡个好觉吧！

先来看一张恐怖的对比图！据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照（如下图）。

这是每天睡8小时的Sarah Chalmers

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再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-12 14:44

岸上人发表于 2019-4-11 22:38
学会生活，先从今晚睡个好觉开始吧。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2019-4-11 22:38

学会生活，先从今晚睡个好觉开始吧。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-11 18:38

尘埃落定发表于 2019-4-11 07:05
睡眠才是最好的养生

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

尘埃落定 · 发表于 2019-4-11 07:05

睡眠才是最好的养生

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-11 04:18

威海杆哥发表于 2019-4-10 18:13
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-11 04:17

七彩阳光发表于 2019-4-10 18:22

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-11 04:17

冬晨泳发表于 2019-4-10 18:45
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-11 04:16

山苗发表于 2019-4-10 19:09
必须得足够睡眠！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-11 04:16

沈阳-天路发表于 2019-4-10 20:41

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-11 04:15

蓝色海湾发表于 2019-4-10 21:26
谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-11 04:15

wan老兵新传发表于 2019-4-10 21:52
睡的时间多了与少了，都不好。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

wan老兵新传 · 发表于 2019-4-10 21:52

睡的时间多了与少了，都不好。

蓝色海湾 · 发表于 2019-4-10 21:26

汇泉湾泳客发表于 2019-4-10 04:57
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

沈阳-天路 · 发表于 2019-4-10 20:41

山苗 · 发表于 2019-4-10 19:09

必须得足够睡眠！

冬晨泳 · 发表于 2019-4-10 18:45

看帖长知识。

七彩阳光 · 发表于 2019-4-10 18:22

威海杆哥 · 发表于 2019-4-10 18:13

汇泉湾泳客发表于 2019-4-10 17:57
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-4-10 17:58

威海杆哥发表于 2019-4-10 17:36
多谢邹哥加分给力

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