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社会以人为本，我认为，人以快乐为本，而快乐则是以肢体健康为本。俗话说的好：“身体是革命的本钱”，如果身体不好，卧床不起的人是很难笑出来的，就是笑了，那也是苦笑而已。ffice ffice" /> 肢体（包括四肢和五脏等）健康是安身立命之本，更是人们毕生所追求的根本目标。有的亲人和朋友因为饮食不规律，不是少吃一餐，就是一餐吃的太饱，平时营养又不够，加上不爱运动，日积月累就形成结石或消化系统的疾病，甚至是胃癌等，过早地离开了我们。他们再有多么远大的抱负也都化为一缕青烟飘散而去。 身体是自己的，如果身体出了问题，不仅自己要遭受很多痛苦的折磨，还要让家人担心。我以前也没有意识到身体健康的重要性，拼命工作，拼命喝酒，不知道爱惜自己的身体，那时是用身体换金钱、换友谊；现在知道了千好万好不如身体好，要有金钱换身体健康了。所以我年年花钱买游泳馆的年票就当是花钱买保健品吃了或是去医院看病了。经过自己的切身体会和看到朋友身体有病所受到的百般痛苦，我已经非常坚定的意识到坚持锻炼身体的重要性，有了好的身体才能让自己的生活安定，才可以更好地为未来奋斗。 当然，身体健康应当包括两个方面，一是生理上的健康，另一个是心理上的健康。而心理健康是全面的健康。心理健康的标志表现为以下六个方面：1、肢体健康；2、认知正常；3、感情成熟；4、人格健全；5、关系和谐；6、行为稳定。肢体健康包括四肢和五脏的健康，这是心理健康的必要基础，但不是它的必然保证。除肢体条件之外，身体健康还包括认知、感情、人格、人际关系和行为举止等方面的因素。
肢体健康是心理健康的必要条件，其影响机理是生理因素和心理因素的相互制约作用。一个人的四肢或体内的任何生理变化都会影响其心理情绪的变化，断臂的舞者经历了痛苦的心理磨难才恢复了人生的勇气；就连女孩子初潮这种正常的生理现象都会引起她们心理上的恐慌，更不用说严重的生理病变了。相反，一个人任何心理情绪上的变化，都会影响其生理上的变化。大家都知道“望梅止渴”的典故和伍子胥过昭关一夜愁白了头的故事，这些就是心理情绪变化影响生理变化的典型例子。中医更有“怒伤肝，忧伤脾”之说，说明正常的心态对于保持肢体健康的密切关系。
我理解，三好学生的德、智、体全面发展才是身体健康的重要标志。因为人的大脑是身体的重要部分，所以一个弱智儿的身体再强壮也不叫身体健康，去康宁医院（特指精神病医院）的人一定不是身体健康的人。人的神经系统和大脑思维系统的健康是比四肢发达、五脏流畅的健康更为重要的健康。所以现在全国已经启动全面普及青少年心理健康的咨询和治疗工作的规划，是很有必要的。 热爱冬泳并常年坚持冬泳的人是肢体健康的标志，也是心理健康的标志。试问，一个人如果连寒冷的冰水都敢跳进去游泳，在生活中还会被什么困难所吓倒呢？还会为什么名利去争个高低上下呢？毛主席说过：“中国人连死都不怕，还怕任何困难吗？”我学毛主席的语气说：“冬泳人连严寒都不怕，还怕任何挫折吗？”经过严冬的人最知道太阳的温暖，经历严寒的冬泳人最知道人情的温暖。 愿我的朋友和家人都能有健康的身体，每个人天天都是愉快的心情，年年都过幸福的生活！ | 
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发表于 2008-2-4 13:32
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发表于 2008-2-5 08:36
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