2008—02-02 星期六 风2级
4点起床，慢跑2000米。计时跑。
。计划32公里，5：30分钟/公里，实际用时3小时，比计划多用4分钟，不满意。
2008-02-01 星期五 风2级
5点起床，慢跑3000米。和北极豹子会面，轻松跑12公里。
游泳50米（气温-6度：水温1.5度）
快不走3000米。
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发表于 2008-2-2 19:47
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