【运动健身】科学冬泳，专家教你冬泳知识！－－2018、10、22

汇泉湾泳客

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一，要循序渐进而且要持之以恒。

冬泳是一项体内技能激烈运作的运动。据测试，人的心脏泵血功能外因阻力（TPQ），常年坚持冬泳的人下水前后只增加4 倍，而突然下水者则增加123倍，极易造成心脏损害。所以，冬泳要从夏秋就开始锻炼，逐步适应。因各种原因入冬才能下水的，或者停泳的又想恢复的人。我觉得应该先用冷水浴过渡一下，然后再下水。下水后也必须逐渐加量，慢慢适应，以防发生不良后果。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-10-30 16:51

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-30 04:15
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-10-30 10:31
不客气

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-29 19:06
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-10-29 21:29
冬泳不是万能的，冬泳是健身运动，对病体的康复有帮助，但它代替不了医治。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

牛弟的阿哥

冬泳不是万能的，冬泳是健身运动，对病体的康复有帮助，但它代替不了医治。

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-10-29 11:40
冬泳要量力而行不能贪

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-10-29 18:20

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2018-10-29 17:53
···

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-10-29 11:53
科学冬泳

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-10-29 09:11
冬泳要量力而行，还要讲究科学，不可鲁莽行事。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-10-29 08:17

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

七彩阳光

岸上人

···

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-29 04:37
六，冬季寒冷干燥，冬泳要格外注意保护皮肤。
所谓游雪不游风就是对此而言。年龄大的人腿脚更容易干裂。在 ...

科学冬泳

小鱼儿外婆

冬泳要量力而行不能贪

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-29 04:37
六，冬季寒冷干燥，冬泳要格外注意保护皮肤。
所谓游雪不游风就是对此而言。年龄大的人腿脚更容易干裂。在 ...

冬泳要量力而行，还要讲究科学，不可鲁莽行事。

山苗

汇泉湾泳客

六，冬季寒冷干燥，冬泳要格外注意保护皮肤。

所谓游雪不游风就是对此而言。年龄大的人腿脚更容易干裂。在秋季就开始往腿脚容易开裂的地方涂抹护肤膏。护肤膏的配方是在奶液、大宝或护手霜中兑上1/4~1/5的纯净甘油，效果更好。