【运动知识】冬泳为何冻不死人 2018-10-21

汇泉湾泳客

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对冬泳运动最大的问点是：人在气温零下十几度、三十几度的寒冷天气游泳，岂不把人冻伤、冻僵、冻死？但通过冬泳人的实践，并不像大家担心的那么可怕！反而受益匪浅。其主要原因如下：

1、人体有个强大的体温调节机制

（1）根据生理学知识，人的体温是恒定的，一般保持在36.5°C左右，这是维持正常物质代谢和生命活动所必须的。但人体各部位温度差异很大，肝脏温度最高，达38.5°C，下丘脑达38°C，体表温度又低于体内温度。当气温为23°C时，躯干温度为32°C，足部为27°C，但核心体温仍恒定。冬泳时体温虽有变化，但都在36.5°C左右的恒定体温下进行，只有冬泳过量，使体内温度下降，才出现危险。

（2）陆上运动时，产热剧烈增高，体内深部出现运动性高温的生理现象，有利于运动机能的发挥。在常温下游泳，代谢率低，不会出现体内高温，而冬泳不是这样，冷水刺激，交感神经兴奋，应激激素分泌增加，产热也增加，表层体温急剧下降，体内温区明显缩小，直肠温度大幅度下降，体内温度反而高，导致运动性高温，虽时间极为短暂，但也反应了人体应激自救的本能。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2018-10-25 18:18
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谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

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汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-10-24 11:55
提高主观能动性

谢谢老朋友今来兄关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-22 04:31
（3）冬泳体温调节的负反馈和前馈，医学上称之为体温调节的自动控制系统。下丘脑体温调节中枢与各效应器之 ...

提高主观能动性

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-10-23 21:15

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-23 04:04
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-10-22 21:21
人体有个强大的体温调节机制

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-10-22 20:27

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-10-22 15:05
冬泳万岁！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

牛弟的阿哥

人体有个强大的体温调节机制

沈阳-天路

冬晨泳

冬泳万岁！

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-10-22 11:43
交感神经兴奋...出水后跑步取暖

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-10-22 08:44
读帖子长知识

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-10-22 08:10
坚持吧，再冻也得游！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2018-10-22 07:50
冬泳万岁！

谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评

小鱼儿外婆

交感神经兴奋...出水后跑步取暖

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-10-22 04:31
（3）冬泳体温调节的负反馈和前馈，医学上称之为体温调节的自动控制系统。下丘脑体温调节中枢与各效应器之 ...

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山苗

坚持吧，再冻也得游！