【运动医学】还不信？游泳真的能治病－－什么是运动处方。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-24 04:32

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-10-24 04:32 编辑

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运动处方这四个字不少朋友都听过了，但问到到底是什么就说不清楚了。印象中只是医生会对三脂高的患者建议多运动，对腰颈椎、肩周有问题的朋友说去游泳，可以改善等等。

一般医生不会很清楚地告诉你细节到做什么运动，做多少量，而健身房的专业健身教练对器械健身或许很有经验，而对跨领域的水中运动也不太了解。

这次我们从游泳的角度，去让大家了解下什么是运动处方。

大家都知道，游泳对脊柱和肩关节起着修复和理疗的作用，膝腿关节有伤痛的不建议跑步，也建议游泳。

大家都知道游泳运动不会负重身体重量，是全身运动，游泳动作活动肩和腰颈椎关节外，还有一个很重要的生物原理是对这类伤痛起到很大的缓解作用。

上次我们讲到动物的进化，我们继续这个思路，水中生物的肌肉组织质量和完全陆上运动的生物在质量上是有很大分别的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-26 04:24

岸上人发表于 2018-10-25 21:06
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-26 04:23

牛弟的阿哥发表于 2018-10-25 21:00

岸上人 · 发表于 2018-10-25 21:06

学习了

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-10-25 21:00

汇泉湾泳客发表于 2018-10-25 04:16
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-25 04:17

七彩阳光发表于 2018-10-24 19:18

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-25 04:17

冬晨泳发表于 2018-10-24 18:28
生命在于运动。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-25 04:17

沈阳-天路发表于 2018-10-24 16:08

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-25 04:16

牛弟的阿哥发表于 2018-10-24 22:02
游泳运动对一些中老年人的疾病有很好嘅治疗效果，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-10-24 22:02

游泳运动对一些中老年人的疾病有很好嘅治疗效果，

七彩阳光 · 发表于 2018-10-24 19:18

冬晨泳 · 发表于 2018-10-24 18:28

生命在于运动。

沈阳-天路 · 发表于 2018-10-24 16:08

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-24 15:26

小鱼儿外婆发表于 2018-10-24 13:25

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-24 15:25

山苗发表于 2018-10-24 07:58
必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-24 15:25

威海杆哥发表于 2018-10-24 07:32
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-10-24 13:25

山苗 · 发表于 2018-10-24 07:58

必须的！

威海杆哥 · 发表于 2018-10-24 07:32

汇泉湾泳客发表于 2018-10-24 04:32
如果运动和起床刷牙一样，成了生活的一种习惯的话，那么就绝不会拉下的。工作忙饭吃不上了，大家会叫个快餐 ...

学习了

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-24 05:16

今来发表于 2018-10-24 05:11
邹哥早晨好

今来兄好！

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