【警惕】运动时难受，可能是你的身体在“呼救”

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-14 04:25

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-10-14 04:25 编辑

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运动时，每个人都曾遇到过一些让人尴尬或难受的怪现象：

打了一会儿球就头晕目眩，跑步时突然肚子痛、头痛……

这些“怪现象”正常吗？其实，有些运动中出现的现象是身体在“说话”，告诉你是时候该调整了。《生命时报》邀请运动专家，教你识别运动中身体发出的信号。

北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民

运动时突然腹痛

运动时突然感觉肚子痛，可能是横隔膜抽筋，常发生在跑步者身上。

●发生原因：

呼吸不顺畅、饭后立即运动、缺水或饮水过多，都可能导致短暂的肚子痛。

一般来说，运动不当导致的肚子痛持续时间较短，疼痛部位在右下腹或整个腹部，以胀痛为主。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-15 20:01

牛弟的阿哥发表于 2018-10-15 17:00

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-15 20:01

一片山水发表于 2018-10-15 08:36

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-10-15 17:00

汇泉湾泳客发表于 2018-10-15 04:39
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

一片山水 · 发表于 2018-10-15 08:36

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-15 04:39

牛弟的阿哥发表于 2018-10-14 20:57
科学运动知识，学习了，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-15 04:39

冬晨泳发表于 2018-10-14 19:15
运动时出现不适UI能够立即停止活动、休息。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-15 04:39

七彩阳光发表于 2018-10-14 18:47

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-15 04:38

小鱼儿外婆发表于 2018-10-14 18:37
谢谢提醒!

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-15 04:38

沈阳-天路发表于 2018-10-14 18:13
运动时出现不适UI能够立即停止活动、休息。

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-15 04:37

wan老兵新传发表于 2018-10-14 21:48
个个都言之有理。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

wan老兵新传 · 发表于 2018-10-14 21:48

个个都言之有理。

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-10-14 20:57

科学运动知识，学习了，

冬晨泳 · 发表于 2018-10-14 19:15

运动时出现不适UI能够立即停止活动、休息。

七彩阳光 · 发表于 2018-10-14 18:47

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-10-14 18:37

谢谢提醒!

沈阳-天路 · 发表于 2018-10-14 18:13

运动时出现不适UI能够立即停止活动、休息。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-14 15:49

一片山水发表于 2018-10-14 08:54

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-14 15:48

山苗发表于 2018-10-14 08:34
各出奇招！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

一片山水 · 发表于 2018-10-14 08:54

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