【论说】怎样的冬泳才有益健康

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-29 04:41

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-9-29 04:41 编辑

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有了温水泳池，喜爱游泳的人便能一年四季畅游了。偏偏有那么一群人，尤其是不少中老年人，他们就是盼着冬季能够跳入冰冷的水中，来一次真正的冬泳。冬泳究竟有什么好处让他们乐此不疲？该如何正确地进行户外冬泳？我今天为你道来。

　　冬泳时，冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，一次大力收缩后，必定会有一次相应的舒张，这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时，人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。此外，冬泳还能加强人体呼吸器官和消化系统的功能。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-1 04:41

牛弟的阿哥发表于 2018-9-30 17:53

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-10-1 04:39

哈龙广发发表于 2018-9-30 18:58
掌握呼吸自然浮起
思想放松看好水势
有人指导不可盲目

谢谢哈龙广发朋友关注，点评

哈龙广发 · 发表于 2018-9-30 18:58

本帖最后由哈龙广发于 2018-9-30 19:12 编辑

掌握呼吸自然浮起
思想放松看好水势
有人指导不可盲目
手脚协调才能游泳

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-9-30 17:53

汇泉湾泳客发表于 2018-9-30 04:14
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-30 15:17

一片山水发表于 2018-9-30 10:52
认真学习，坚持冬泳。

谢谢老朋友一片山水关注，点评

一片山水 · 发表于 2018-9-30 10:52

认真学习，坚持冬泳。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-30 04:16

岸上人发表于 2018-9-29 22:30
量力而行，适可而止。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-30 04:15

冬晨泳发表于 2018-9-29 20:29
科学锻炼，冬泳才有益健康。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-30 04:15

金鹿发表于 2018-9-29 18:16
冬泳三慢不可忘！！！

谢谢老朋友金鹿关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-30 04:14

牛弟的阿哥发表于 2018-9-29 17:31
冬泳能使血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-30 04:14

七彩阳光发表于 2018-9-29 16:24

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-30 04:13

威海杆哥发表于 2018-9-29 15:44
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-30 04:13

今来发表于 2018-9-29 15:37
因人而异
适可而止
必须掌握

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-30 04:13

蓝色海湾发表于 2018-9-29 15:21
谢谢！

岸上人 · 发表于 2018-9-29 22:30

量力而行，适可而止。

冬晨泳 · 发表于 2018-9-29 20:29

科学锻炼，冬泳才有益健康。

金鹿 · 发表于 2018-9-29 18:16

冬泳三慢不可忘！！！

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-9-29 17:31

冬泳能使血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。

七彩阳光 · 发表于 2018-9-29 16:24

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