【大逆转】肥猪肉入选世界十大营养食物，忌口多年弄了个乌龙！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-29 04:33

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-8-29 04:33 编辑

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猪肉是国人饮食中“不可或缺”的一部分。中国是世界上最大的猪肉生产国和消费国，曾有人戏言，中国人吃掉了全世界一半的猪。如此巨大的猪肉消费量，引起了一些营养专家对人们健康的担忧。

对猪肉食用过多的担忧，首先来自营养专家。中国营养学会理事长杨月欣曾表示：“世界卫生组织和我们的研究都表明，食用红肉和加工肉制品，比如熏肉，与患结肠、直肠癌是相关的。”进一步解释，即虽然同为红肉，猪肉更高的饱和脂肪含量导致其增加健康的风险上比牛、羊肉都更大。

所以，很长的一段时间里

大家似乎谈“猪”色变

都不敢多吃，

怕胖，怕不健康。

但现在有个好消息——

据BBC报道，英国科学家在分析1000种食材后，评选出100种最营养食物。而在前十大排行榜上，肥猪肉/猪油（Pork fat）居然位列第八。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-9-1 04:16

岸上人发表于 2018-8-31 22:24
适量吃猪肉，不怕

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2018-8-31 22:24

适量吃猪肉，不怕

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-31 14:20

今来发表于 2018-8-31 14:12
科学饮食

谢谢老朋友今来兄关注，点评

今来 · 发表于 2018-8-31 14:12

汇泉湾泳客发表于 2018-8-29 04:33
9、甜菜叶（Beet Greens）：富含钙、铁、维生素B和核黄素。10、鯛鱼（Snapper）：营养丰富。

科学饮食

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-31 04:22

牛弟的阿哥发表于 2018-8-30 16:33

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-8-30 16:33

汇泉湾泳客发表于 2018-8-30 04:08
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-30 04:08

wan老兵新传发表于 2018-8-29 22:07
我快到60岁，都不怎么想吃肉了。真的。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-30 04:08

牛弟的阿哥发表于 2018-8-29 21:29
“看来我是吃对了，本人吃肉就喜欢吃肥的，不愿吃瘦的”我也是。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-30 04:07

冬晨泳发表于 2018-8-29 20:18
科学的饮食，不过量就没问题了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-30 04:07

小鱼儿外婆发表于 2018-8-29 19:46
每天最多摄入六汤匙肥猪肉，最好搭配蔬菜一起，炒着吃或熬汤都可以。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-30 04:06

威海杆哥发表于 2018-8-29 15:12
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-30 04:06

七彩阳光发表于 2018-8-29 14:26

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

wan老兵新传 · 发表于 2018-8-29 22:07

我快到60岁，都不怎么想吃肉了。真的。

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-8-29 21:29

“看来我是吃对了，本人吃肉就喜欢吃肥的，不愿吃瘦的”我也是。

冬晨泳 · 发表于 2018-8-29 20:18

科学的饮食，不过量就没问题了。

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-8-29 19:46

每天最多摄入六汤匙肥猪肉，最好搭配蔬菜一起，炒着吃或熬汤都可以。

威海杆哥 · 发表于 2018-8-29 15:12

汇泉湾泳客发表于 2018-8-29 14:25
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

七彩阳光 · 发表于 2018-8-29 14:26

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-8-29 14:25

沈阳-天路发表于 2018-8-29 13:39
吃货们，放心大胆的吃五花肉吧

谢谢老朋友天路版主关注，点评

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