今年冬天格外冷，因此，人们格外注意手脚的养护问题。为此 ，记者采访了吉大二院中医科尚秀兰教授，并得到了相关解答。
●手脚冰冷的主因
末梢循环不好。中医将这种情况归咎于血瘀，由其导致气血运行不畅。因为，当血虚的时候，会导致气虚，手脚冰凉即是女性气虚的进一步表现之一。
脾阳不足。脾主四肢，末梢，主气。中医认为，气为阳，——阳，阳光，具有温煦、升发、推动、固摄等的作用。要是脾阳不足，就不能温煦四肢手脚肌肉，冬天四肢发凉。
肾阳虚。肢冷倦卧，是肾阳虚在作怪。稍微知道些中医常识的人，都知道“腰为肾之腑”，如果你在肢冷的同时，还存在腰痛的问题，温肾会让你的手脚热起来！
●拒绝手脚冰冷全攻略
尚教授认为，由病症而来的手脚冰凉，如脾阳不足、肾阳虚，需要在医生指导下进行健脾、温肾。除此之外，绝大多数的人要解除手脚冰冷，只要注意日常生活的细节，开始运动、泡脚、按摩……就可以达到温暖四肢的功效。
1、注意保暖。特别是脚部的保暖，鞋子保暖功能要好且要合适，否则影响脚部的血液循环，冻脚便在所难免了。
2、不要饿过头。很多女孩都喜欢让自己瘦些，可偏食、过度减肥，容易造成内分泌失调不说，还会让人失去抵御严寒的能力。
3、热水泡脚。每天用热水泡脚20-30分钟，可以起到加强血液循环的效果。同时建议你可以同时进行足底穴道按摩 ，可以用手握拳捶脚心，也可以用手掌摩擦脚心。
4、补气养血。对于气血不足的人，可以在医生的指导下试试这个方子：当归、黄芪煎汤，补血效果很不错。也可以在熬汤时，适当加些枸杞、党参、山药、当归、大枣等活血化瘀的药材，改善你的血液循环。
专家支持：尚秀兰 吉大二院中医科教授 朴松莲/文
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