【运动健身】游泳的十六大禁忌

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-24 04:34

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-7-24 04:34 编辑

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游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。游泳有十六大禁忌：

一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳:月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-26 04:00

威海杆哥发表于 2018-7-25 08:12
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-26 04:00

御风飞舞发表于 2018-7-25 05:53
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

威海杆哥 · 发表于 2018-7-25 08:12

威海杆哥发表于 2018-7-24 08:18
提醒的好，记住了。

多谢邹哥加分给力

御风飞舞 · 发表于 2018-7-25 05:53

御风飞舞发表于 2018-7-24 21:37
游泳禁忌真不少，字字句句要记牢。
科学健身是关键，感谢邹哥好报道。

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-25 04:11

御风飞舞发表于 2018-7-24 21:37
游泳禁忌真不少，字字句句要记牢。
科学健身是关键，感谢邹哥好报道。

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-25 04:10

七彩阳光发表于 2018-7-24 21:19

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-25 04:10

威海杆哥发表于 2018-7-24 20:40
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-25 04:09

沈阳-天路发表于 2018-7-24 19:07

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-25 04:09

冬晨泳发表于 2018-7-24 19:02
这些游泳的禁忌要记牢哦。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

御风飞舞 · 发表于 2018-7-24 21:37

游泳禁忌真不少，字字句句要记牢。
科学健身是关键，感谢邹哥好报道。

七彩阳光 · 发表于 2018-7-24 21:19

威海杆哥 · 发表于 2018-7-24 20:40

汇泉湾泳客发表于 2018-7-24 15:51
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

沈阳-天路 · 发表于 2018-7-24 19:07

冬晨泳 · 发表于 2018-7-24 19:02

这些游泳的禁忌要记牢哦。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-24 15:53

精灵企鹅发表于 2018-7-24 14:16
谢谢提醒！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-24 15:53

今来发表于 2018-7-24 13:43
有所为有所不为

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-24 15:52

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-7-24 15:54 编辑

wan老兵新传发表于 2018-7-24 12:57
这些游泳的禁忌要记牢哦。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-24 15:52

蓝色海湾发表于 2018-7-24 09:18
谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-24 15:51

山苗发表于 2018-7-24 09:01
必须得记住啊！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

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