【游泳技能】游泳搞懂这六个字，想不快也难！

汇泉湾泳客

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但凡说我游泳不求快，只是为了健身，所以技术上的事情不用与我说……这样的泳友在实际中也碰到过很多，总是将游泳只为了健身挂在嘴边的人，其实他的本意还是想快的，只是那技术学起来真的好像有点难！今天带来了六个字“高、平、直，窄、细、长”，游泳时我们讲究的是用同样的力量获得的最大效果，也就是平日里所说的效率！说到效率肯定离不开这六个字。

“高”是指的我们在水中的位置，游泳时我们应该保持在水面上，或者说尽量的靠近水面，从头到脚都要保持较高的位置，这样才能将我们移臂收腿时产生的阻力降到最低，把划水踢水时的动力最大化！大家都知道穿着胶衣游泳速度就会快很多，主要就是因为人浮在水面上！

“平”是指我们在水中的身体姿态，保持水平俯卧，或者水平躺卧，这样能很大程度的减少我们在前进过程中的形状阻力，阻力面越小，当然我们前进时的阻力就越小了。要是我们在游泳的时候，身体是一个斜面前进的，那么身体对水的阻力是非常大的，想快也不太现实！

“直”是指超直属于游泳的内功，是提高游泳技术的关键、贯穿所有泳姿的主线。直的练习对于业余游泳爱好者尤为适宜。通过超直练习泳者能充分伸展身体各部位，把流线形做好，进而改进泳姿，游得矫健、轻松，游得快。设想，如果你的手臂伸得远推水更彻底、身体收紧保持水平阻力小，仅仅凭这些就能比过去游得流畅游得快。

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2018-7-4 16:42
高、平、直，窄、细、长。
总结得好。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

wan老兵新传

高、平、直，窄、细、长。
总结得好。

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-7-3 19:30
学习了！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2018-7-3 19:03
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

浪花LN 发表于 2018-7-3 17:10
多谢邹哥！

谢谢老朋友浪花LN版主关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-7-3 16:59

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点赞！

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-7-3 16:53

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-7-3 15:57
不客气

冬晨泳

学习了！

岸上人

       学习了

浪花LN

多谢邹哥！

小鱼儿外婆

七彩阳光

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-7-3 14:58
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-7-3 14:25

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2018-7-3 13:59
学习了！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-7-3 08:26
必须得认真学习！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-7-3 07:30
学习了

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

沈阳-天路