【养生之道】60岁以后长寿的四个要素

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-28 04:33

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-6-28 04:33 编辑

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60岁，能走多远走多远，只要天不塌下来，只要腿脚还能向前，就慢慢的走吧，毕竟60岁的光阴，已经是人生的大半，不论男女，过了60岁以后，一切都看开了，恩怨情仇、假恶美善......一切不放在心头，而是把养生、长寿看得比任何都重要，60岁后，还有这4个表现，最少也可能活到98岁！

1、总是“乐呵呵”

长寿老人的长寿秘籍没有一个不爱乐的，总是把笑容挂在嘴边，爱乐的人心态平和，对任何事情一笑而过，不过分计较，情绪始终处于良好状态，这就是长寿的法宝，有没有科学依据呢？

“乐呵呵”是一种运动，乐的过程带动腹部和面部肌肉活动，促进体内毒素排出，身体吸入更多的氧气，促进身体更好的血液循环，自身抵抗力自然要更强！

“乐呵呵”能调节脾胃功能，促使脾胃更良好的运化，促进新陈代谢，这也就是为什么心情郁闷，没有“乐呵呵”的时候胃口好的原因吧！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-7-1 04:30

岸上人发表于 2018-6-30 19:25

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2018-6-30 19:25

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-29 04:34

铁锚发表于 2018-6-28 20:11

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-29 04:33

七彩阳光发表于 2018-6-28 19:59

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-29 04:33

冬晨泳发表于 2018-6-28 19:21
开心快乐过好每一天。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-29 04:33

威海杆哥发表于 2018-6-28 16:20
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-29 04:33

沈阳-天路发表于 2018-6-28 15:25

谢谢老朋友天路版主关注，点评

铁锚 · 发表于 2018-6-28 20:11

汇泉湾泳客发表于 2018-6-28 04:33
4、作息有规律天一亮就起床，天一黑就准备休息，这一条是所有长寿老人的共性！看来这是长寿的 ...

七彩阳光 · 发表于 2018-6-28 19:59

冬晨泳 · 发表于 2018-6-28 19:21

开心快乐过好每一天。

威海杆哥 · 发表于 2018-6-28 16:20

汇泉湾泳客发表于 2018-6-28 15:09
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

沈阳-天路 · 发表于 2018-6-28 15:25

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-28 15:11

精灵企鹅发表于 2018-6-28 13:25

谢谢老朋友精灵企鹅关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-28 15:10

小鱼儿外婆发表于 2018-6-28 13:09
最好做到这一条：作息有规律！

微信图片_20180627061103.jpg

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-28 15:09

一片山水发表于 2018-6-28 10:17

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-28 15:09

山苗发表于 2018-6-28 07:41
开心过好每一天！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-28 15:09

威海杆哥发表于 2018-6-28 07:37
人过六十岁已进入天年，就应该快乐的度过。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

精灵企鹅 · 发表于 2018-6-28 13:25

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-6-28 13:09

最好做到这一条：作息有规律！

微信图片_20180627061103.jpg

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