【健康】破坏免疫力的10大魔鬼

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-29 04:31

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-5-29 04:31 编辑

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪 @冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123

1、缺少睡眠：

缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。

2、压抑情绪：

美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。所以，别把问题藏心底。

3、不爱喝水：

充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。

御风飞舞 · 发表于 2018-5-31 14:29

御风飞舞发表于 2018-5-29 23:49
远离十大魔鬼，増强免疫力，这是每一个正常人所渴望的。

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-31 04:37

牛弟的阿哥发表于 2018-5-30 20:52

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-5-30 20:52

汇泉湾泳客发表于 2018-5-30 04:04
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-30 04:07

御风飞舞发表于 2018-5-29 23:49
远离十大魔鬼，増强免疫力，这是每一个正常人所渴望的。

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-30 04:06

岸上人发表于 2018-5-29 22:35
养成良好的生活习惯远离疾病，走向健康快乐。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-30 04:06

威海杆哥发表于 2018-5-29 22:02
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-30 04:05

wan老兵新传发表于 2018-5-29 21:35
免疫的重要性不言而喻。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-30 04:05

冬晨泳发表于 2018-5-29 17:56
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-30 04:04

牛弟的阿哥发表于 2018-5-29 16:33
养成良好的生活习惯，远离一切不健康行为，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-30 04:04

七彩阳光发表于 2018-5-29 15:40

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

御风飞舞 · 发表于 2018-5-29 23:49

远离十大魔鬼，増强免疫力，这是每一个正常人所渴望的。

岸上人 · 发表于 2018-5-29 22:35

养成良好的生活习惯远离疾病，走向健康快乐。

威海杆哥 · 发表于 2018-5-29 22:02

汇泉湾泳客发表于 2018-5-29 15:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

wan老兵新传 · 发表于 2018-5-29 21:35

免疫的重要性不言而喻。

冬晨泳 · 发表于 2018-5-29 17:56

看帖长知识。

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-5-29 16:33

养成良好的生活习惯，远离一切不健康行为，

七彩阳光 · 发表于 2018-5-29 15:40

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-29 15:15

精灵企鹅发表于 2018-5-29 14:38
谢谢提醒！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-29 15:14

沈阳-天路发表于 2018-5-29 12:03

谢谢老朋友天路版主关注，点评

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