世界级游泳高手最喜欢的训练方法，原来如此简单－－游泳爱好者 2018-05-21

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-25 04:37

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-5-25 04:37 编辑

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莫洛佐夫是俄罗斯短距离自由泳游泳的高手，曾代表俄罗斯获得伦敦奥运会4X100自由泳接力的铜牌和世锦赛铜牌。长期参加奥运会和世锦赛的50米项目。在去年的欧洲短池游泳锦标赛上，获得50米自由泳冠军，并打破赛会纪录。

作为征战赛场多年，保持良好水准的短距离高手，在提到自己的训练时，莫洛佐夫曾介绍有三项他最喜欢的短距离训练方法。

一.自由泳+海豚腿

这个练习非常容易理解，就是用自由泳的划水方式，加上海豚式打腿，节奏是一次划水，就进行一次踢腿。

这种方式可以迫使短距离游泳者提高节奏把握能力。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-28 04:02

牛弟的阿哥发表于 2018-5-27 23:15

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-5-27 23:15

汇泉湾泳客发表于 2018-5-26 04:08
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-26 04:10

沈阳-天路发表于 2018-5-25 16:47

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-26 04:09

威海杆哥发表于 2018-5-25 16:01
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-26 04:09

七彩阳光发表于 2018-5-25 15:32

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-26 04:08

牛弟的阿哥发表于 2018-5-25 19:56
游泳知识，学习了，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-5-25 19:56

游泳知识，学习了，

沈阳-天路 · 发表于 2018-5-25 16:47

威海杆哥 · 发表于 2018-5-25 16:01

汇泉湾泳客发表于 2018-5-25 15:22
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

七彩阳光 · 发表于 2018-5-25 15:32

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-25 15:25

精灵企鹅发表于 2018-5-25 15:03
学习了！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-25 15:24

小鱼儿外婆发表于 2018-5-25 12:54

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-25 15:24

岸上人发表于 2018-5-25 12:21

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-25 15:23

冬晨泳发表于 2018-5-25 10:48
学习了！谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-25 15:22

威海杆哥发表于 2018-5-25 08:41
努力学习游泳

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-25 15:22

山苗发表于 2018-5-25 08:10
学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-5-25 15:21

一片山水发表于 2018-5-25 07:37

谢谢老朋友一片山水第一时间关注，点评

精灵企鹅 · 发表于 2018-5-25 15:03

学习了！

小鱼儿外婆 · 发表于 2018-5-25 12:54

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世界级游泳高手最喜欢的训练方法，原来如此简单－－ 游泳爱好者 2018-05-21