餐后十分钟洁齿最适宜

自由人 · 发表于 2008-1-24 07:55

餐后十分钟
洁齿最适宜

　　很多上班族都有这样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，且由于工作忙碌，大部分人都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口。其实，漱口只能清除一些食物残渣，无法彻底清洁牙齿上的牙菌斑。

　　一般来说，吃完食物后10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的PH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

　　因此，医生建议把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即刷牙，避免食物残渣在口中产生酸性物质，有效降低蛀牙几率。

　　若吃完东西后不方便立即刷牙，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，中和口中酸性，对于口腔卫生及牙齿保健来说，非常方便、有效。如果再勤刷牙、每半年定期检查牙齿与洗牙，让专业牙医为口腔卫生把关，就能轻松拥有健康牙齿了。据《中国中医药报》

小李飞刀 · 发表于 2008-1-25 16:31

好建议!

靓菊 · 发表于 2008-1-25 00:02

从现在开始，严格做到，感谢楼主。

大海的风帆 · 发表于 2008-1-24 22:58

哈哈哈哈，看来科学越来越约束好多生活不良习惯。让人从早上开始就要依赖科学的万千条从中择优选择该不该活下去。哈哈哈哈哈，还是在注意科学的同时，依赖人生的生活规律去做的好。

闲鱼6699 · 发表于 2008-1-24 20:29

早十年知道不就好了吗,

傲雪寒梅 · 发表于 2008-1-24 20:29

原文由 [B]岸边[/B] 发表: 慢慢适应.科学生活!

从头开始 · 发表于 2008-1-24 20:09

原文由 [B]岸边[/B] 发表: 慢慢适应.科学生活!

龙腾 · 发表于 2008-1-24 15:56

把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即刷牙，避免食物残渣在口中产生酸性物质，有效降低蛀牙几率。

谢了

长春冬泳英子 · 发表于 2008-1-24 13:48

你懂得则么多啊,坚持做到,

岸边 · 发表于 2008-1-24 11:05

慢慢适应.科学生活!

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