如何提高游泳中的耐力？这3个建议了解一下 2018-03-28 游泳指南

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-30 04:42

合理的游泳技术，是游快的前提，当然仅此也还不够，还要有足够的力量，特别是划水面越大所需要的力量也越大。如果没有力量，光有好的技术也达不到快的速度。因此我们要在游泳中具备一种神奇的东西，那就是耐力。

道理就如我们盖楼房、建大厦时要打好地基一样，地基打得越坚固，我们的楼房才能盖得越好，盖得越高。所以，这是我们速度训练的一个原则，只有当耐力水平达到一定的高度之后，我们才有基础去获得速度能力的提高。那么怎么提高耐力呢？有什么好的方法？

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-1 04:03

威海杆哥发表于 2018-3-31 21:54
谢谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-4-1 04:03

一片山水发表于 2018-3-31 21:19

谢谢老朋友一片山水关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2018-3-31 21:54

威海杆哥发表于 2018-3-30 08:19
建议提的好，学习了。

谢谢邹哥加分给力

一片山水 · 发表于 2018-3-31 21:19

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 14:05

妫川人发表于 2018-3-31 07:31

谢谢老朋友妫川人关注，点评

妫川人 · 发表于 2018-3-31 07:31

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 04:13

牛弟的阿哥发表于 2018-3-30 22:07

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 04:13

岸上人发表于 2018-3-30 19:49
学习了，谢谢

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 04:13

冬晨泳发表于 2018-3-30 19:59
学习了！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 04:12

威海杆哥发表于 2018-3-30 16:16
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-31 04:12

精灵企鹅发表于 2018-3-30 15:39
学习了！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

牛弟的阿哥 · 发表于 2018-3-30 22:07

汇泉湾泳客发表于 2018-3-30 14:37
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2018-3-30 19:59

学习了！

岸上人 · 发表于 2018-3-30 19:49

学习了，谢谢

威海杆哥 · 发表于 2018-3-30 16:16

汇泉湾泳客发表于 2018-3-30 14:37
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

精灵企鹅 · 发表于 2018-3-30 15:39

学习了！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-30 14:39

无所得发表于 2018-3-30 13:30
拜读了谢谢

谢谢老朋友无所得关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-30 14:39

wan老兵新传发表于 2018-3-30 08:47
速度耐力技术三者缺一不可。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-3-30 14:38

小鱼儿外婆发表于 2018-3-30 13:01

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

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