【中医养生】细说健康与锻练－－悦读中医

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生命在于运动。有一句话现在很流行--健康是“1”，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的“0”，如果没有健康这个“1”做基础，其它条件再多也只是“0”。所以，没有健康就没有一切。不得不承认，现在注意运动养生的人原来越多了。可是你虽锻炼了身体，但真的健康了吗?天还没亮就晨起锻炼，为什么总感觉疲乏无力疾病不断?广场舞大妈越夜越美丽，为什么还会整夜失眠睡不着?什么是健康的锻炼方式?你适合哪种锻炼方式?今天我们请祁营洲老师从中医的角度来谈谈锻炼的问题。

人们的健康意识现在越来越强了。而随着人们健康意识的增强，运动健身也就变得越来越普遍了。不信您瞧瞧那广场、公园、健身房等随处可见锻炼身体的姑娘小伙们，同时那些大叔大婶、大爷大妈们也是不甘落后，锻炼得同样是热火朝天。而健身的方式可谓是五花八门，舞剑的、甩鞭的、扭秧歌的、跳广场舞的、散步的、慢跑的，各式各样。

您瞧瞧，这可是全民健身总动员呀。目的也只有一个，就是要保持健康嘛。那么既然说到了健康二字，祁老师就非常有必要给各位聊一聊从中医的角度该如何理解健康。

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2018-3-26 21:13

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-3-26 16:56

谢谢老朋友一片山水关注，点评

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2018-3-25 04:46
这第二个误区，就是还有很多人选择在晚上锻炼，究竟对不对呢?俗话说，生命在于运动，没有运动就没有生命。 ...

一片山水

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2018-3-26 14:14

谢谢老朋友精灵企鹅关注

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-3-26 11:39

精灵企鹅

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-3-26 04:22
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

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鱼象鱼 发表于 2018-3-25 18:17

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岸上人 发表于 2018-3-25 23:00
顺应天时，科学锻炼。

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冬晨泳 发表于 2018-3-25 19:16
没有健康就没有一切。

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沈阳-天路 发表于 2018-3-25 18:59
生命在于运动。

谢谢老朋友天路版主关注，点评

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七彩阳光 发表于 2018-3-25 17:04
学习了

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

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牛弟的阿哥 发表于 2018-3-25 16:58
没有健康就没有一切。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-3-25 15:35
不客气

岸上人

      顺应天时，科学锻炼。

冬晨泳

没有健康就没有一切。

沈阳-天路

生命在于运动。

鱼象鱼