【讲座】唯有放松，游泳才能轻松！－－洛阳游泳

汇泉湾泳客

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大家应该都知道：

游泳是很讲究放松的，

至少听说过教练们常在泳池边

向孩子们大喊“放松”、“放松”。

如果游泳时一直紧绷，

我想不会有人游得更远，

更不能想象超长距离横渡海峡的奇迹；

如果游泳时不放松，

休息从何而来，

恐怕连一个简单的手臂平伸动作

（指在陆地）都坚持不了几分钟。

如自由泳、仰泳，不工作或

少工作的一侧得到短暂休息。

如上图，移臂过程，放松，

不绷紧，肩发力带着手臂移动和前伸。

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-3-25 17:14

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-3-25 19:23

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-3-25 19:01

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-3-25 17:24

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-3-25 17:10

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-3-25 16:59
在水中，你想要自如地游动，
练习任何动作，都要在掌握好放松。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-3-25 15:36
不客气

冬晨泳

沈阳-天路

小鱼儿外婆

一片山水

七彩阳光

牛弟的阿哥

在水中，你想要自如地游动，
练习任何动作，都要在掌握好放松。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-3-25 13:34
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

无所得 发表于 2018-3-25 11:14
在水中，你想要自如地游动，练习任何动作，都要在掌握好放松。

谢谢老朋友无所得关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-3-25 09:21
难怪掌握不好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-3-25 07:56
放松的游泳，才能游得更远，更快。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

无所得

在水中，你想要自如地游动，练习任何动作，都要在掌握好放松。

山苗

难怪掌握不好！