“水温几度游几分钟” 泰安一七旬老人每日坚持冬泳

上海人

“水温几度游几分钟” 泰安一七旬老人每日坚持冬泳2018年01月25日 17:10:0  来源：齐鲁壹点

   25日清晨，记者在泰安市龙潭水库看到了一名正在热身的老人，旁边还放着许多拖鞋，游泳器材等。“我这是热身准备下水冬泳呢，这些拖鞋都是我们冬泳爱好者放着这的，我们每天都来这里冬泳。”老人说道。

   龙潭水库坝高19米，长165米，是泰山景区内最大的水库，腊八刚刚过去，天气持续保持在零下，寒风刺骨，湖面上早已经结了厚厚的一层冰。泰安市的冬泳爱好者们在水库上破开了一个约10米左右的大洞来冬泳。

  “我们只在破冰水面的范围上游泳，游到了冰下面可不得了，水下视线太差了，很难能游出来。”老人介绍道。“我今年72岁了，每天都来这里冬泳，一般都是水温多少度游多少分钟，现在的水温大概在两度左右，正常人游两分钟是对健康有好处的，我游的时间比较长了，一般游七八分钟。现在还有很多年轻人会很早就来，游完一圈再去上班。”

   适当冬泳对人的身体健康好处多，当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。但一定要注意方式方法，不要盲目冬泳，要在身体素质较好的情况下，由经验的爱好者带领，循序渐进的锻炼。

（齐鲁晚报 齐鲁壹点 记者 张伟 见习记者 吴海峰）

上海人

小鱼儿外婆 发表于 2018-1-26 20:28

谢谢小鱼儿外婆长老的关注、点赞！

小鱼儿外婆

上海人

岸上人 发表于 2018-1-26 17:33
冬泳的乐趣

谢谢岸上人长老的关注、评论。

上海人

山水游 发表于 2018-1-25 20:40
健康快乐！

谢谢山水游版主的关注、评论和鼓励！

上海人

老虫 发表于 2018-1-25 20:23
游冬泳近年涨势迅速，全国各地己遍地开花，健体强身之妙已渐被人接受，应该因势利导发展壮大，国家体育主管 ...

谢谢老虫长老朋友在第一时间的关注和精辟的评论。

岸上人

        冬泳的乐趣

山水游

健康快乐！

老虫

游冬泳近年涨势迅速，全国各地己遍地开花，健体强身之妙已渐被人接受，应该因势利导发展壮大，国家体育主管部门也要开拓新视野新立项，消除与此不谐和之音或做与此相逆之事。