2008--01--19

龙腾 · 发表于 2008-1-19 20:38

2008---01—19 大雪星期六

5：03起床

5：20慢跑1500米

5：30计时跑21公里。用2小时6分钟，平均公里/6分钟。比计划多用15分钟。在雪地跑步较满意，要努力完成计划。

7：40游泳60米（气温-7度；水温2度）

高山 · 发表于 2008-1-20 13:34

你坚持的真好，我已退步了。

汉鸭子 · 发表于 2008-1-20 10:47

铁人真厉害！

逸人 · 发表于 2008-1-19 21:50

一个字:猛!~两个字:真猛!三个字:你真猛!四个字:你真是猛!

北极熊 · 发表于 2008-1-19 20:41

龙腾斑竹厉害呀,跑20多公里!!!!!!!!佩服佩服

冬冬069 · 发表于 2008-1-19 21:36

大雪也阻挡不了你的行动！佩服

不怕冷 · 发表于 2008-1-20 08:20

真是铁人啊！佩服佩服！！！

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