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【健康知识】什么是失眠?教你应对失眠安全高效的办法

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1#
发表于 2017-12-12 04:40 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-12-12 04:40 编辑

你曾经有没有在某些时刻,翻来覆去,感觉难以入睡?比如面试在即,紧张焦虑、生活不顺,颓丧失意等。星星绵羊从1-1000都数了N多遍,两眼却还是毫无睡意,脑袋好像喝了兴奋剂无比清醒,比白天清醒多了……
对于失眠,相信每一个人在一生当中都会经历不止一次。现代节奏加快、工作压力剧增使得睡眠质量变差、失眠已成为影响现代人健康的一个重要问题,不仅影响生活、更影响了人的身体健康。
据中国睡眠指数显示,我国成人失眠率高达57%,且呈上升趋势。


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26#
 楼主| 发表于 2017-12-13 14:08 | 只看该作者
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25#
发表于 2017-12-13 13:06 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-12-13 04:06
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注,点评

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24#
 楼主| 发表于 2017-12-13 04:07 | 只看该作者

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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23#
 楼主| 发表于 2017-12-13 04:06 | 只看该作者

谢谢老朋友无所得关注,点评
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22#
 楼主| 发表于 2017-12-13 04:06 | 只看该作者
冬晨泳 发表于 2017-12-12 18:12
《健康知识》学习了。谢谢!

谢谢老朋友冬晨泳关注,点评
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21#
 楼主| 发表于 2017-12-13 04:06 | 只看该作者
牛弟的阿哥 发表于 2017-12-12 16:53
失眠已成为影响现代人健康的一个重要问题,

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注,点评
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20#
 楼主| 发表于 2017-12-13 04:06 | 只看该作者
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19#
 楼主| 发表于 2017-12-13 04:05 | 只看该作者

谢谢老朋友精灵企鹅关注,点评
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18#
发表于 2017-12-12 19:52 | 只看该作者
拜读了
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17#
发表于 2017-12-12 18:12 | 只看该作者
《健康知识》学习了。谢谢!
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16#
发表于 2017-12-12 17:51 | 只看该作者
          学习了,谢谢!
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15#
发表于 2017-12-12 16:53 | 只看该作者
失眠已成为影响现代人健康的一个重要问题,
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14#
发表于 2017-12-12 15:50 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-12-12 13:59
谢谢老朋友杆哥关注,点赞!

不客气
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13#
发表于 2017-12-12 14:34 | 只看该作者
学习了!!
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12#
 楼主| 发表于 2017-12-12 14:00 | 只看该作者

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点评
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11#
 楼主| 发表于 2017-12-12 14:00 | 只看该作者

谢谢老朋友七彩阳光关注,点评
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10#
 楼主| 发表于 2017-12-12 13:59 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2017-12-12 08:39
《健康知识》总结的好全面点赞。

谢谢老朋友杆哥关注,点赞!
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9#
 楼主| 发表于 2017-12-12 13:59 | 只看该作者
山苗 发表于 2017-12-12 08:17
得减压放松心情,

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注,点评
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8#
发表于 2017-12-12 13:11 | 只看该作者


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