【养生之道】人到中年后要坚决改掉这些习惯

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浙江省中医院主任中医师、教授宣桂琪说：“二三十岁时，我偶尔吃吃冷饮，40岁以后，我就彻底戒掉了这个习惯，平时只喝温开水。有人说老外冬天也喝冰水，那时因为他们平时高热量食物吃得多，体质和我们不同，不能比较。”

　　40岁后，不吃过冷

　　40岁后不吃生冷是非常好的习惯。中医认为 “胃肾喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏。

　　其次，寒凉之物伤阳气，尤其是肾阳，要知道，肾只能补，不能泻。而补之道则在温食进补最宜。

　　常说药物伤肾，因为很多西药药物都是寒凉属性，某些寒凉属性的中药药物，使用的时候也需要慎之又慎。平时进食的寒凉食物，对肾脏无疑也是直接的损伤。

　　再者寒凝经络，常食寒凉之物，寒邪稽留经络，则经脉阻滞，常见腰膝、肢体、关节疼痛，此类疼痛，得热痛减，遇寒疼甚。

40岁后要坚决改掉这个习惯。

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岸上人 发表于 2017-9-28 22:07
60岁后改掉不良习惯，晚了吗？

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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冬晨泳 发表于 2017-9-28 21:38
好帖，养生之道。

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汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2017-9-28 16:24

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2017-9-28 16:12
学习了！

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岸上人

       60岁后改掉不良习惯，晚了吗？

冬晨泳

好帖，养生之道。

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-9-27 04:44
　　40岁后怎么吃？　　01　　牛奶不可断　　牛奶含有丰富的钙、优质蛋白质、脂肪、维生素和其它矿物元素。 ...

精灵企鹅

学习了！

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-9-28 10:58

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-9-28 04:31
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-9-27 17:11
养生之道

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汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-9-27 17:11
养生之道

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沈阳-天路 发表于 2017-9-27 19:08
40岁后要坚决改掉这个习惯。

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七彩阳光 发表于 2017-9-27 20:04
40岁后，用正确的饮食养好我们的身体，比什么都强！

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无所得 发表于 2017-9-27 20:13
好贴

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牛弟的阿哥 发表于 2017-9-27 21:09
科学饮食，良好习惯，养生之道，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

牛弟的阿哥

科学饮食，良好习惯，养生之道，

无所得

好贴

七彩阳光

40岁后，用正确的饮食养好我们的身体，比什么都强！