小喇叭：多病之秋—如何预防这七类高发疾病

汇泉湾泳客

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秋季昼夜温差大，是各种疾病的高发时节。因此大家要养成良好的习惯，预防疾病的侵袭。

这七类疾病高发：

1、肠道传染病

秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是痢疾、肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节；而秋天气温逐渐变得凉爽，会令很多人胃口大开，暴饮暴食，也容易导致胃部的不适。

如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻等症。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。

2、流感

到了秋季，早晚的温差增大，很容易因为增减衣物不及时而导致感冒，这其中又以热伤风最多。在秋天要讲究“春捂秋冻”的原则，增添衣物不要太快，因为早晚温差大，如果穿得太多，使自己机体调节能力下降，会引起伤风感冒。

3、红眼病

红眼病的发生与季节转换有很大的关系，虽然天气转凉，但还是较燥热，人们没完全适应季节变化，细菌容易入侵。同时不注意用眼卫生，也使红眼病传染多了一道途径。红眼病发病急，一般在感染细菌1-2天内开始发病，且多数为双眼发病。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-9-5 11:49
不客气

威海杆哥

不客气

汇泉湾泳客

御风飞舞 发表于 2017-9-4 16:57
谢谢青岛邹哥的好帖！让人増加见识，并且懂得如何去预防这七类高发的疾病。

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-9-4 17:24
加强预防不可大意

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2017-9-4 20:25
学习了，谢谢！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-9-4 21:04
看帖长知识了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

冬晨泳

看帖长知识了。

合肥冬泳

学习了，谢谢！

威海杆哥

加强预防不可大意

御风飞舞

谢谢青岛邹哥的好帖！让人増加见识，并且懂得如何去预防这七类高发的疾病。

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-9-4 11:49
多病之秋适当运动，合理膳食多饮水，提高身体素质。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-9-4 11:17
防患于未然

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-9-4 08:30
老人小孩得多加注意！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

无所得 发表于 2017-9-4 08:26
好贴谢谢

谢谢老朋友无所得第一时间关注，点评

小鱼儿外婆

多病之秋适当运动，合理膳食多饮水，提高身体素质。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-9-4 04:28
如何预防“多病之秋”？1、合理膳食，多饮水。秋季饮食要根据自身的体质来选择，应季蔬菜水果不可少，多吃 ...

防患于未然

山苗

老人小孩得多加注意！

无所得

好贴谢谢

汇泉湾泳客

如何预防“多病之秋”？

1、合理膳食，多饮水。秋季饮食要根据自身的体质来选择，应季蔬菜水果不可少，多吃酸味果蔬，如：橘子、柠檬、西红柿等；尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯，不吃生冷食物，不暴饮暴食，多喝些滋阴润肺的粥品，例如百合粥、银耳粥、莲子粥等；保证饮水，促进新陈代谢。

2、调整起居，及时增添衣物。秋季昼夜温差相对较大，气候变化无规律，日常生活中要及时增减衣物；养成早睡早起的好习惯，合理安排休息时间，以保持充沛的活力。

3、室内经常通风换气，保持空气清新。有哮喘病史的人尽量不要与致敏因素接触，已知过敏原者更应杜绝接触；勤洗手，勤晒被褥，讲究个人卫生。

4、适当运动，提高身体素质。进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，避免久卧不动，以改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。但是运动要因人而异、量力而行，过量则有害健康。