爬行锻练，一种新运动，据说比跑步、快走还好百倍！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-22 04:44

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-8-22 04:44 编辑

拍打经络、跳广场舞、打太极、散步……这么多运动、健身方法，大家平时都做哪种？

和这些寻常的运动方法相比，还有一种运动方式可能大部分人都比较陌生——爬行。

这是一种类似于动物四肢着地的健身姿势，参与者弯腰弓背、手足并用地在地面上一路向前爬行。据说，这种运动方法，还有独特的好处！

这种爬行真有健身效果吗？我们来听听专业人士和亲身做过的人怎么说~

本文指导专家

黑龙江省齐齐哈尔市中医医院第一分院康复医学专家、主任中医师孟庆贵

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 05:57

蓝色海湾发表于 2017-8-28 04:30
返璞归真，又一种锻炼的好方法。

谢谢老朋友海湾大哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-28 05:57

岸上人发表于 2017-8-27 22:49
爬行是人类一种原始本能的运动方式

谢谢老朋友岸上人关注，点评

蓝色海湾 · 发表于 2017-8-28 04:30

返璞归真，又一种锻炼的好方法。

岸上人 · 发表于 2017-8-27 22:49

爬行是人类一种原始本能的运动方式

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-24 13:50

御风飞舞发表于 2017-8-23 22:23
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

御风飞舞 · 发表于 2017-8-23 22:23

御风飞舞发表于 2017-8-22 17:27
不知爬行这么好，今天真正见识了。
人类起源就如此，如有兴趣学几招。

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-23 15:05

尘埃落定发表于 2017-8-23 06:35
很有疗效的锻炼项目

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

尘埃落定 · 发表于 2017-8-23 06:35

很有疗效的锻炼项目

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-23 04:16

wan老兵新传发表于 2017-8-22 20:14
我冬泳后就是靠爬行来回暖的。

何止200下。很累的。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-23 04:16

威海杆哥发表于 2017-8-22 19:51
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-23 04:15

冬晨泳发表于 2017-8-22 19:42
锻炼身体的好方法。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-23 04:15

七彩阳光发表于 2017-8-22 18:56

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-23 04:14

沈阳-天路发表于 2017-8-22 18:39

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-23 04:14

御风飞舞发表于 2017-8-22 17:27
不知爬行这么好，今天真正见识了。
人类起源就如此，如有兴趣学几招。

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-8-23 04:13

小鱼儿外婆发表于 2017-8-22 21:09
爬行运动益处多俺的朋友患肝癌每天做这个一直坚持下去现已安康。

真棒谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2017-8-22 21:09

爬行运动益处多俺的朋友患肝癌每天做这个一直坚持下去现已安康。

wan老兵新传 · 发表于 2017-8-22 20:14

我冬泳后就是靠爬行来回暖的。

何止200下。很累的。

威海杆哥 · 发表于 2017-8-22 19:51

汇泉湾泳客发表于 2017-8-22 17:08
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

冬晨泳 · 发表于 2017-8-22 19:42

锻炼身体的好方法。

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