小喇叭：30个健康知识

汇泉湾泳客

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第1条
常坐沙发不利于健康。沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。

沙发
第2条
不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。
第3条
“健康零食”基本就三种：水果、坚果和酸奶。
第4条
打果汁不如打蔬菜汁。2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失维生素C，但不放盐，还是有好处的。
第5条
酸奶要饭后1~2小时喝。很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃得非常饱，饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。
第6条
不管服用任何药物，都要忌吸烟。烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥。
第7条
测血脂前三天少吃油腻食品。油腻饮食是影响血脂检测的最主要因素。由于甘油三酯受饮食影响很大，受检者须在体检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒，同时检测前严格空腹12小时，才能得到一个客观准确的血脂结果。
第8条
抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是几乎100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。
第9条
老咬舌头可能是中风。偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌不能灵活运动。
第10条
疲劳时别喝咖啡或浓茶。否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。

汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-8-16 14:14
养生之道长寿高招

谢谢老朋友今来兄关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-8-12 04:29
第21条早餐很重要，即使起得晚也要吃。不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。 ...

养生之道长寿高招

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-8-15 16:30
养成健康生活方式，爱护自己、爱护家人，从现在做起！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

养成健康生活方式，爱护自己、爱护家人，从现在做起！

汇泉湾泳客

御风飞舞 发表于 2017-8-13 21:06
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2017-8-14 19:22

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-8-14 21:21
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2017-8-12 08:57
努力学习

多谢邹哥加分给力

一片山水

御风飞舞

御风飞舞 发表于 2017-8-12 10:27
好帖，赞！

养生知识三十条，条条管用不能少。

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-8-12 16:42
好贴！健康零食水果、坚果和酸奶。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-8-12 15:50
好帖，学习了，谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2017-8-12 15:41
第23条久坐电脑前的人应常吃苹果。是的，苹果是最好的水果，敝人每天都吃，而且是煮熟了吃。谢谢！

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2017-8-12 17:48

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-8-12 20:09
不客气

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2017-8-12 20:55

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客

无所得 发表于 2017-8-12 21:02
好贴

谢谢老朋友无所得关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2017-8-12 21:16
总有几条适合我。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

wan老兵新传

总有几条适合我。