我的文章一个个，韵味不足有快乐！-----一步之遥一百五！【1908】

感激的人

8月6日

一步之遥一百五，暗暗自喜当然我！


首先感谢小张姐，如期而至来拍照，
她的旁边猪猪哒，手拿相机来视频。
刚刚特意看一遍，俩人拍的真叫棒，
我和老大在水里，他是自由我碟泳。
昨天老大发照片，让我一看顿时乐，
那是同学聘闺女，好像就在三年前。
那时体重有点胖，肚子圆圆好难看，
现在体重在下降，估计公斤有二十。
早上出门量体重，已经七十六点七，
锻炼回来接着量，看见七五多点七。
乘此机会量血糖，一目了然五点八，
虽说喝了酸梅汤，那是整整一大瓶。
还是锻炼好处多，既减血糖又减肥，
锻炼当然在坚持，时间少了可不行。
每天骑车一小时，游泳保证二十分，
快走起码六公里，跳舞再来半小时。
踢毽当然不能少，多多少少十五分，
再看这汗哗哗流，如不减肥才叫怪。
今天我是好开心，上述目标全达到，
美中不足有一点，咋还没降一百五。

老大赛利姆

感激的人 发表于 2017-8-6 11:20
今年战友来聚会，您看肚子渐小了！

庆贺二哥“感激的人”荣升“论坛掌门”。

天津老黄牛

功夫不负有心人，真见成效。给你点赞！

感激的人

                今年战友来聚会，您看肚子渐小了！

感激的人

                参加婚礼几年前，您看那时我多胖！