小喇叭：这些习惯并非不好，或许对健康有益

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-11 04:26

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-7-11 04:26 编辑

好的生活习惯，就是"长生不老药"。但你一定不知道，这几个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。

一、自言自语

自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。

二、张口唱歌

唱歌能使呼吸系统得到很好的锻炼，堪比游泳的锻炼功效。唱歌和大笑都能缓解忧郁，是对自己很好的精神调节剂。

三、总伸懒腰

伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-13 04:17

牛弟的阿哥发表于 2017-7-12 16:49

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-13 04:17

鱼象鱼发表于 2017-7-12 18:20
站着吃饭
是的。鄙人1987就读大学时，食堂没凳，都是站着吃饭滴。原来有好处啊！同样，早年穷人家吃不起肉 ...

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

鱼象鱼 · 发表于 2017-7-12 18:20

站着吃饭
是的。鄙人1987就读大学时，食堂没凳，都是站着吃饭滴。原来有好处啊！同样，早年穷人家吃不起肉而吃素，也是远离了富贵病。O(∩_∩)O哈哈~

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-7-12 16:49

汇泉湾泳客发表于 2017-7-12 04:49
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-12 14:31

威海杆哥发表于 2017-7-12 07:37
不客气

威海杆哥 · 发表于 2017-7-12 07:37

汇泉湾泳客发表于 2017-7-12 04:49
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-12 04:49

牛弟的阿哥发表于 2017-7-11 21:09
养成良好习惯！

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-12 04:49

威海杆哥发表于 2017-7-11 20:04
这个帖子好，点赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-12 04:48

沈阳-天路发表于 2017-7-11 19:18

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-12 04:48

岸上人发表于 2017-7-11 15:43
养成良好习惯！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-12 04:47

纣王发表于 2017-7-11 21:39
好贴

谢谢老朋友纣王关注，点评

无所得 · 发表于 2017-7-11 21:39

好贴

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-7-11 21:09

养成良好习惯！

威海杆哥 · 发表于 2017-7-11 20:04

这个帖子好，点赞！

沈阳-天路 · 发表于 2017-7-11 19:18

岸上人 · 发表于 2017-7-11 15:43

养成良好习惯！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-11 15:22

小鱼儿外婆发表于 2017-7-11 13:53
养成良好习惯！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-11 15:21

山苗发表于 2017-7-11 08:14
必须养成良好习惯！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-7-11 15:21

冬晨泳发表于 2017-7-11 15:13
养成好的生活习惯。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

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