夏季游泳好处多，长距离游泳需要注意什么呢？

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-23 04:44

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-6-23 04:44 编辑

游泳是很多人在夏天都喜欢做的一件事情，不过很多游泳都是消暑性的，很少有人会去做一些长距离的游泳，如果你要做一些长距离的游泳，那就要注意很多问题了，现在我们就一起来了解一下这些长距游泳的注意事项吧。

长距离游泳要准备，切忌盲目

如果你要做一项长距离的游泳，那就需要有很强的耐力和毅力。这是可以保证长距离游泳的前提条件。如果我们要参加一个长距离达到25km的游泳，最少要做28周的准备，要提前做好一些训练计划，同时营养补给一定要适合开放水域游泳。当然一般人不会做这样大运动量的运动，因为不仅对耐力有要求，对身体素质也是有要求的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-25 04:41

冬晨泳发表于 2017-6-24 15:54
看帖长知识了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-25 04:40

御风飞舞发表于 2017-6-24 16:09
一篇好帖！也是经验和心血的凝聚，谢谢！

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-25 04:40

御风飞舞发表于 2017-6-24 21:33
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

御风飞舞 · 发表于 2017-6-24 21:33

御风飞舞发表于 2017-6-24 16:09
一篇好帖！也是经验和心血的凝聚，谢谢！

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

御风飞舞 · 发表于 2017-6-24 16:09

一篇好帖！也是经验和心血的凝聚，谢谢！

冬晨泳 · 发表于 2017-6-24 15:54

看帖长知识了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-24 04:14

牛弟的阿哥发表于 2017-6-23 17:16

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-24 04:14

冰雪浴发表于 2017-6-23 17:33
学习了！收益非浅

谢谢冰雪浴朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-24 04:13

铁锚发表于 2017-6-23 18:06

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-24 04:13

沈阳-天路发表于 2017-6-23 20:05

谢谢老朋友天路版主关注，点评

沈阳-天路 · 发表于 2017-6-23 20:05

铁锚 · 发表于 2017-6-23 18:06

汇泉湾泳客发表于 2017-6-23 04:44
长距离游泳后如何恢复1、在游泳结束后不要立即饮用大量的水或饮品、在慢走10分钟至15分钟以后可少量饮 ...

冰雪浴 · 发表于 2017-6-23 17:33

学习了！收益非浅

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-6-23 17:16

汇泉湾泳客发表于 2017-6-23 14:32
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-23 14:34

山苗发表于 2017-6-23 08:00
做足准备！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-23 14:33

山水游发表于 2017-6-23 08:16
游泳常识！

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-23 14:33

今来发表于 2017-6-23 10:31
安全第一要牢记

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-23 14:32

牛弟的阿哥发表于 2017-6-23 11:01
长距离游泳知识，学习收藏了

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-23 14:32

岸上人发表于 2017-6-23 11:23
做足准备，力量均衡分配

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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