【知识】游泳对于心血管来说是把“双刃剑”

汇泉湾泳客

坚持游泳对于心血管系统是有益处的，但是游泳也是把“双刃剑”，如果运动不恰当，有可能造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞等危险。

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许多人都知道，游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。殊不知，游泳本身也是一把“双刃剑”，如果运动不恰当，有可能造成血压突然升高，引起中风、脑梗塞，甚至猝死。所以，有心血管疾病的患者必须咨询医生能否游泳，并根据自身身体状况，健康、安全地参加活动。

游泳对于心血管来说是把“双刃剑”

坚持游泳对于心血管系统是有益处的，它使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。另外，在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血脂、血糖等。但是，游泳也会造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞的危险。如果游泳运动量过大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2017-6-8 08:26
坚持游泳对于心血管系统是有益处的，但是游泳也是把“双刃剑”，如果运动不恰当，有可能造成高血压病人血压 ...

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汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-6-8 14:14
不要勉强

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今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-7 04:49
游泳时要做到三个注意1、游泳运动量要适中。有些人一游泳就要游到筋疲力尽，这样也不利于健身。游泳时间别 ...

不要勉强

无所得

坚持游泳对于心血管系统是有益处的，但是游泳也是把“双刃剑”，如果运动不恰当，有可能造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞等危险。

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2017-6-7 20:29
科学冬泳要记牢！

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合肥冬泳

科学冬泳要记牢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-7 07:53
不客气

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2017-6-7 08:23
是啊。

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冬晨泳 发表于 2017-6-7 09:56
游泳要科学，才对身体健有益处。

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小鱼儿外婆 发表于 2017-6-7 12:14

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-6-7 15:34
安全游泳，科学锻炼！

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汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2017-6-7 15:59
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。
是的。鄙人一直认为冬泳是血管体操。但一个硬币有其两面。鄙人 ...

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鱼象鱼

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。
是的。鄙人一直认为冬泳是血管体操。但一个硬币有其两面。鄙人曾经在有三高的情况下，盲目增加运动量，是一种很危险的行为。O(∩_∩)O谢谢！

岸上人

           安全游泳，科学锻炼！

小鱼儿外婆

冬晨泳

游泳要科学，才对身体健有益处。

wan老兵新传

是啊。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-7 07:38
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不客气

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-7 07:34
游泳要科学，才有益健康。

谢谢老朋友杆哥关注，点评