唱歌不错，既可以愉悦也可以养生!

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-5 04:58

我们都知道运动、锻炼都可以让身体健康，但很多人不知道的是，唱歌也是可以养生的，下面我们就来介绍下唱歌如何养生:

经常唱歌好处多

经常唱歌，能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比普通人长10 余年。

1、提高身体免疫力

无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多，因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。

唱歌时，还可以将自己带入歌曲所吟咏的情境中，借唱歌倾吐心声，抒发情感。听说有医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。它能促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-9 15:29

威海杆哥发表于 2017-5-6 22:10
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-9 15:28

合肥冬泳发表于 2017-5-9 07:31
赞一个！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点赞！

合肥冬泳 · 发表于 2017-5-9 07:31

赞一个！

威海杆哥 · 发表于 2017-5-6 22:10

威海杆哥发表于 2017-5-5 08:18
唱歌也能养生，早上去海边喊两嗓子真爽。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-6 18:17

快乐海洋发表于 2017-5-6 13:47

快乐海洋 · 发表于 2017-5-6 13:47

汇泉湾泳客发表于 2017-5-5 15:04
心里唱！谢谢老朋友快乐海洋关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-6 05:25

DLW 发表于 2017-5-6 05:08
健身好方法。
好帖！谢谢！

谢谢老朋友DLw关注，点评

DLW · 发表于 2017-5-6 05:08

健身好方法。
好帖！谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-6 04:12

沈阳-天路发表于 2017-5-5 18:47

谢谢老朋友天路版主关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-6 04:12

威海杆哥发表于 2017-5-5 18:02
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-6 04:12

邺风洹波发表于 2017-5-5 20:15
经常唱歌，能够起到预防和治疗疾病的作用。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-6 04:11

牛弟的阿哥发表于 2017-5-5 20:59

沈阳-天路 · 发表于 2017-5-5 18:47

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-5-5 20:59

汇泉湾泳客发表于 2017-5-5 15:03
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

邺风洹波 · 发表于 2017-5-5 20:15

经常唱歌，能够起到预防和治疗疾病的作用。

威海杆哥 · 发表于 2017-5-5 18:02

汇泉湾泳客发表于 2017-5-5 15:06
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-5 15:09

wan老兵新传发表于 2017-5-5 05:40
不错。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-5 15:08

山水游发表于 2017-5-5 06:07
陶冶情操

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-5 15:07

快活鱼发表于 2017-5-5 07:16

谢谢老朋友快活鱼版主关注，点评

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