找回密码
 注册
查看: 2210|回复: 40
打印 上一主题 下一主题

有病吃药、不如日常养生好!中医养生五大诀窍

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2017-5-1 04:38 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-5-1 04:38 编辑

在中医看来养生比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法,为什么这些养生方法有效果。5字养生决其实是对中医不同的养生方法的一个总结,并且这些养生方法还对应着不同的时间段。只有这样,才能维持身体的阴阳平衡,减少疾病的发生。
  中医养生诀窍一:动作“慢”一点
  慢养生一直是中医提倡的一种方法,尤其对于现代人而言更应当要慢一点。首先,动作慢一点。不管是起床还是运动,都不要太过急躁,动作过急、过猛会导致身体供血不及时,持续头晕、心悸等现象。其次,吃饭速度慢一点。急急匆匆的吃饭不仅会导致肥胖的发生还会引起胃肠道疾病,导致人体对食物中的营养物质吸收不充分,危害身体健康。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 3威望 +9 收起 理由
冬笑 + 3 赞一个!
无所得 + 4 赞一个!
DLW + 2 赞一个!

查看全部评分

41#
 楼主| 发表于 2017-5-6 04:17 | 只看该作者
岸上人 发表于 2017-5-5 18:27
学习了,谢谢!

谢谢老朋友岸上人关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

40#
发表于 2017-5-5 18:27 | 只看该作者
                        学习了,谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

39#
 楼主| 发表于 2017-5-3 16:11 | 只看该作者
合肥冬泳 发表于 2017-5-3 08:37
赞一个!

谢谢老朋友合肥冬泳关注,点赞!
回复 支持 反对

使用道具 举报

38#
发表于 2017-5-3 08:37 | 只看该作者
赞一个!
回复 支持 反对

使用道具 举报

37#
 楼主| 发表于 2017-5-3 04:20 | 只看该作者
铁锚 发表于 2017-5-2 19:28

谢谢老朋友关注
回复 支持 反对

使用道具 举报

36#
发表于 2017-5-2 19:28 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-5-1 04:38
中医养生诀窍四:精神“松”一点  现代人工作压力大,生活节奏快,导致人的精神和身体都长期处于一种紧张 ...

回复 支持 反对

使用道具 举报

35#
 楼主| 发表于 2017-5-2 15:27 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-5-2 15:30 编辑
快活鱼 发表于 2017-5-2 07:10

谢谢老朋友快活鱼版主关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

34#
 楼主| 发表于 2017-5-2 15:26 | 只看该作者
今来 发表于 2017-5-2 10:37
人有三宝精气神

谢谢老朋友关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

33#
发表于 2017-5-2 10:37 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-5-1 04:38
中医养生诀窍四:精神“松”一点  现代人工作压力大,生活节奏快,导致人的精神和身体都长期处于一种紧张 ...

人有三宝精气神
回复 支持 反对

使用道具 举报

32#
发表于 2017-5-2 07:10 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

31#
 楼主| 发表于 2017-5-2 04:14 | 只看该作者
冬晨泳 发表于 2017-5-1 17:20
学习了,谢谢!

谢谢老朋友关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

30#
 楼主| 发表于 2017-5-2 04:14 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2017-5-1 18:06
不客气

回复 支持 反对

使用道具 举报

29#
 楼主| 发表于 2017-5-2 04:14 | 只看该作者
沈阳-天路 发表于 2017-5-1 18:24

谢谢老朋友关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

28#
 楼主| 发表于 2017-5-2 04:14 | 只看该作者
鱼象鱼 发表于 2017-5-1 19:29
中医养生诀窍
是的。赞!人体具有强大的自我修复功能,许多药品会妨碍修复。中医说:活不过80岁,都是自己 ...

谢谢老朋友关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

27#
 楼主| 发表于 2017-5-2 04:13 | 只看该作者
牛弟的阿哥 发表于 2017-5-1 20:14

回复 支持 反对

使用道具 举报

26#
发表于 2017-5-1 20:14 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-5-1 14:44
谢谢老朋友关注,点评

回复 支持 反对

使用道具 举报

25#
发表于 2017-5-1 19:29 | 只看该作者
中医养生诀窍
是的。赞!人体具有强大的自我修复功能,许多药品会妨碍修复。中医说:活不过80岁,都是自己的错。O(∩_∩)O谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

24#
发表于 2017-5-1 18:24 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

23#
发表于 2017-5-1 18:06 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-5-1 14:43
谢谢老朋友关注,点评

不客气
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-12-24 08:46 , Processed in 0.048874 second(s), 16 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表