菜鸟学游泳记第51天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第51天
今儿早早地来到奥体，先做好热身运动，开始蛙泳。此时教练过来强调要配合，动作要到位。尤其是蹬腿没有怎么用力，没有发挥出来，可怜我的腿哈！每次蹬腿感觉脚跟都靠到了，我也是无语了。怎么会蹬成这样哦。自己也确实没有感受到蹬腿滑行的感觉，并没有怎么用到力量。反复多次练习吧。蛙泳了700米后，打腿了300米。蛙泳100米放松游。总共1100米。
自由的风2017年3月8日