每天走够八千八，住院少

无所得

英国纽卡斯特大学在《澳洲医学期刊》发表的最新研究发现，每天走够8800步，能减少1/3住院时间。

走路（供图/视觉中国）

研究人员招募了一批55岁以上的参与者，利用计步器记录他们每天行走的步数以及体力活动情况。结果发现，每天走4500步以下的人群，平均每年住院时间为0.97天；每天走8800步以上的人群，仅为0.68天。从年龄上看，年轻些的参与者平均每天步行8600步，80岁以上的人平均每天步行3800步。

研究人员解释称，每年0.29天住院天数的差异看似不多,其实约等于住院时间减少了30%。也就是说，如果每个人每天都行走8800步，可以缩短近1/3的住院时间，这不仅有利于我们的身体健康，还能缓解医院资源紧张的压力。

研究人员认为，研究中的参与者年龄都在55岁以上，一般人能从体育锻炼中获得更多好处。如果每个人每天都走够8800步，每年澳洲能减少97.5万个入院日，挽回17亿美元经济损失。

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大自然郝 发表于 2017-4-5 14:50
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山水游 发表于 2017-4-5 14:09
8 T, u0 X3 Z( m2 |5 m健康从现在开始！

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KTW 发表于 2017-4-5 12:50

大自然郝

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