睡眠特别的好

499683166 · 发表于 2017-3-7 08:44

3月7日睡眠特别的好
自从水温的逐渐升高，我游泳距离的增加，尤其是在游到800米后，几天来我的睡眠特别的好，几乎都是晚上10点一觉睡到大早4:45听着闹钟起床。我认为这都是自己最近加大了游泳运动量的“成果”。一个人夜里睡得好，第二天起来人的精神当然好，干活儿也觉得很是轻松，这样的良性循环对人的身心健康当然是非常有益的。可见，人的健康与每天的运动量有着密切的关系，我想这也是当今大多数人们特别重视锻炼的重要原因。

499683166 · 发表于 2017-3-8 07:42

台湾路电鱼发表于 2017-3-7 19:00

499683166 · 发表于 2017-3-8 07:41

KTW 发表于 2017-3-7 09:26

台湾路电鱼 · 发表于 2017-3-7 19:00

KTW · 发表于 2017-3-7 09:26

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