春季顺应阳气养肝更养生 让你身心更健康

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“春分”将至，春意正越来越浓。提起春季养生，许多对中医稍有了解的人，很容易便会想到“春夏养阳、秋冬养阴”这句话。然而，春季为什么要养“阳”，究竟该如何养“阳”，许多人对此却并不十分清楚。在现实生活中，甚至会发现一些人对这句话的理解是完全相反的。

专家认为，在春季养生方面，《黄帝内经》早就从起居、运动、调节情志等方面给出了明确的指导。从“顺应四时”这个最根本的养生之道出发，春季养生最重要的便是顺应春天阳气升发这个整体态势。

养生之道：顺应四时

“四时阴阳的变换是万物生长的自然规律，最根本的养生之道就是从生理上和心理上去顺应四季气候的变化。”专家表示，“春夏养阳、秋冬养阴” 是中医在养生方面的重要命题，它出自《黄帝内经》中的《素问·四季调神大论》，而《四季调神大论》就是专门讲述四季气候变化与人体关系的文章。

那么，究竟什么是“阳”呢？专家解释说：“中医认为所有发生、成长、向上、向外、欣欣向荣的东西都属于‘阳’，而春天的气候特点整体上就是一个向上、向外生发的态势，比如青草发芽，冬眠的动物开始出来活动等。”

而所谓“养阳”，就是指我们所做的一切都要顺应阳气升发这个整体态势，而不能与这个态势相逆。

“春夏养阳”，体现在饮食方面，又该如何理解呢？专家认为，“养”并不等于“补”，如果在春天吃过多羊肉、狗肉等“补阳气”的食物，反而容易导致肝气过盛，化燥伤阴，而春天的食物应以养肝为主。

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大自然郝 发表于 2017-3-3 23:59
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冬晨泳 发表于 2017-3-3 16:43
看帖长知识了。

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大自然郝

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合肥冬泳 发表于 2017-3-2 16:55
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威海杆哥 发表于 2017-3-2 18:39
不客气

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牛弟的阿哥 发表于 2017-3-2 18:39

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老虫 发表于 2017-3-2 19:09
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沈阳-天路 发表于 2017-3-2 19:28

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汇泉湾泳客 发表于 2017-3-2 16:09
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岸上人 发表于 2017-3-2 12:54

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威海杆哥 发表于 2017-3-2 13:07
中华养生之道博大精深，学习了。

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牛弟的阿哥 发表于 2017-3-2 14:09
草绿桃红春又来

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天中华姐 发表于 2017-3-2 14:58

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铁锚 发表于 2017-3-2 15:33

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