【干货】这些游泳“刑具”你用对了吗？－－邢琳

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-15 05:33

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-2-15 05:33 编辑

相比骑车和跑步，练游泳用到的配套“刑具”简直是五花八门，而且就连“菲鱼”这样的大神都还在使用。那么，这一堆一堆的“刑具”都适合你吗？铁人邢动马上给你一一“上刑”！

划水掌（手蹼）

划水掌也叫手蹼，主要用作增加推水阻力，增强专项力量，是较高水平运动员必备的训练辅助器材。

但是，业余初学者尽量不用或少用，主要是大家的技术动作还没有过关，基础专项力量还不具备，阻力太大会让技术动作变形，久而久之形成神经和肌肉记忆就麻烦了。我曾见过爱好者，因为长期使用划水掌而造成严重的拖肘问题。

而且，长期使用划水掌会降低手对水的感觉，因此，即便专业队也只是在冬训基础期使用，随着赛季的临近，逐渐减少使用划水掌训练的比例。建议爱好者即便使用，因为专项力量比较小，也不要追求过大的划水掌，先从小的适应起。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-18 15:35

四元柱发表于 2017-2-18 15:17

谢谢老朋友四元柱关注

四元柱 · 发表于 2017-2-18 15:17

汇泉湾泳客发表于 2017-2-15 05:33
纠肘器实话实说，我和我熟悉的专业运动员都没有使用过纠肘器，也可能是我们在基础阶段就已经解决了高肘的技 ...

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 15:34

老虫发表于 2017-2-16 11:38
不原获刑所以不用

谢谢老朋友关注，点评

老虫 · 发表于 2017-2-16 11:38

不原获刑所以不用

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:09

纣王发表于 2017-2-15 15:19
学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:09

哈哈哈发表于 2017-2-15 16:19
学习了。谢谢介绍

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:09

岸上人发表于 2017-2-15 17:18
这些刑具，见过但没用过

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:08

天池水怪发表于 2017-2-15 18:21
要“根据病情（自身特点），谨遵医（专业教练员）嘱”！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:08

牛弟的阿哥发表于 2017-2-15 18:23

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:08

冬晨泳发表于 2017-2-15 18:26
学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:07

威海杆哥发表于 2017-2-15 18:50

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:07

沈阳-天路发表于 2017-2-15 19:01

谢谢老朋友关注，版主好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:07

山苗发表于 2017-2-15 19:06

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:07

铁锚发表于 2017-2-15 19:14

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:06

KK搏浪发表于 2017-2-15 22:20
专业运动员必须专业，不专如何出成绩？

谢谢老朋友关注，点评，版主好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-16 05:05

liujianhua54 发表于 2017-2-15 22:53
学习了；长了知识。

谢谢老朋友关注，点评

刘建华 · 发表于 2017-2-15 22:53

学习了；长了知识。

KK搏浪 · 发表于 2017-2-15 22:20

专业运动员必须专业，不专如何出成绩？

铁锚 · 发表于 2017-2-15 19:14

汇泉湾泳客发表于 2017-2-15 05:33
纠肘器实话实说，我和我熟悉的专业运动员都没有使用过纠肘器，也可能是我们在基础阶段就已经解决了高肘的技 ...

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