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科学冬泳

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发表于 2017-2-7 06:16 | 只看该作者回帖奖励

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科学冬泳，摸透自己！若有不适，验身查体，自我称量，勉强不滴！
冬泳下水要慢，不要追求速度，出水要慢。时间要严格控制，在身体发热期上岸。当你越游越冷，再转身时，就过了。

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发表于 2017-2-7 08:59 | 只看该作者

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