97岁世界短跑纪录保持者发布新书讲授健康诀窍

汇泉湾泳客

• [url=http://www.btime.com/btv/btvsy_index][/url]
  

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2月2日报道,95岁以上高龄短跑纪录保持者、现年97岁的查尔斯•尤格斯特(Charles Eugster)近期发布了一本新书。在新书中,他称高龄不一定带来身体状况的不断恶化,通过加强锻炼,保持良好的生活习惯,人人都可以像他一样保持健康的体魄。

查尔斯称自己的如今的强健体魄和基因毫无关系。事实上查尔斯身体的先天条件也不是很好,他年幼时就体弱多病,成年后又感染了肺结核,肺部被查出有一个桔子大小的洞。因此,通过长期的锻炼,保持健康的生活方式,人人都可以和他一样拥有精彩的老年生活。

他在书中驳斥了社会上的一种普遍想法:衰老就是不断受慢性疾病困扰、精神和身体不断恶化的过程。他认为,相反,年长者可以继续工作,锻炼身体,享受生活,许多科学研究和自己的经历都证明了这一观点。

查尔斯从学生时期开始就一直坚持赛艇运动,但是最后放弃了,因此,他称自己在50岁之前已经成为了一个“秃顶、自我满足的猪油块”。但是,在63岁那年,他重拾了这项运动,并在70多岁时参加自己所在年龄组的比赛。在因为心律不齐放弃赛艇之后,查尔斯开始练习跑步,并在两年之内就拿到了他所在年龄组的短跑冠军。

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2017-2-6 20:12
赞一个！

谢谢老朋友关注，点赞，版主好！

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-2-6 19:32

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-2-6 19:35
健康之道。

谢谢老朋友关注，点评

沈阳-天路

赞一个！

冬晨泳

健康之道。

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-6 17:37
谢谢老朋友关注，点赞！

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-2-6 11:50
锻炼身体,享受生活,赞！

谢谢老朋友关注，点赞！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-2-6 16:11
锻炼身体,享受生活

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

双鱼 发表于 2017-2-6 12:13

谢谢老朋友关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-6 17:35
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

乐分享 发表于 2017-2-6 10:19
别傻吃海喝，吹胡子瞪眼使性子，坚持参加适合自己方式的锻炼，什么疼、痒就难找到你。

谢谢乐分享老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2017-2-6 10:13
分享了

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-2-6 09:42
真棒

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2017-2-6 09:36
健康之道。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-2-6 08:56
佩服！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2017-2-6 08:50
生命在于运动

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2017-2-6 17:18
好棒

谢谢老朋友关注，点评

老虫

好棒

岸上人

             锻炼身体,享受生活