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怎么用姜除体内湿气

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1#
发表于 2017-1-14 20:19 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合 略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛湿 之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。



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参与人数 3威望 +12 收起 理由
钢铁小妹 + 5
向左走 + 5
青岛海边大哥 + 2

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16#
 楼主| 发表于 2017-1-17 15:25 | 只看该作者
钢铁小妹 发表于 2017-1-16 10:54

谢谢小梅姐关注 ,加分 !
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15#
发表于 2017-1-16 10:54 | 只看该作者
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14#
发表于 2017-1-15 20:18 | 只看该作者
深海06 发表于 2017-1-15 16:30
谢谢海边大哥关注,加分 !

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13#
 楼主| 发表于 2017-1-15 19:49 | 只看该作者
大风哥 发表于 2017-1-15 19:19
建议大家出门有带姜水的习惯,游泳上岸来上一大口。

  谢谢大风哥关注 !  好点子,冬天游泳上岸后,喝几口回暖快  !
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12#
发表于 2017-1-15 19:19 | 只看该作者
建议大家出门有带姜水的习惯,游泳上岸来上一大口。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
深海06 + 2 很给力!

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11#
 楼主| 发表于 2017-1-15 17:20 | 只看该作者
向左走 发表于 2017-1-15 17:18
好生活常识。谢谢啦

谢谢李哥点评,加分 !
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10#
发表于 2017-1-15 17:18 | 只看该作者
  好生活常识。谢谢啦
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9#
 楼主| 发表于 2017-1-15 16:31 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2017-1-15 13:56
阅读分享好贴

谢谢海洋哥关注 !
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8#
 楼主| 发表于 2017-1-15 16:31 | 只看该作者
国标 发表于 2017-1-15 06:34
拜读了

谢谢国标哥关注 !
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7#
 楼主| 发表于 2017-1-15 16:30 | 只看该作者
青岛海边大哥 发表于 2017-1-14 22:29

谢谢海边大哥关注,加分 !
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6#
发表于 2017-1-15 13:56 | 只看该作者
阅读分享好贴
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5#
发表于 2017-1-15 06:34 | 只看该作者
拜读了
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4#
发表于 2017-1-14 22:29 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 2017-1-14 20:32 | 只看该作者
山水游 发表于 2017-1-14 20:28
养生之道

谢谢“山水游”第一时间关注  !
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2#
发表于 2017-1-14 20:28 | 只看该作者
养生之道
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