2017记住这些“第一”，整年都健康！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-7 16:15

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-1-7 16:15 编辑

第一杂粮：红薯

　　红薯是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为“营养最均衡的保健食品”。

　　吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒，而且红薯居于日本癌症研究中心公布的抗癌食物首位！

　　小贴士：吃红薯有讲究

　　一是要注意一定要蒸熟煮透，否则难以消化。二是要注意，食用红薯过量或不合理时，会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等，所以食用不宜过量。　

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-11 09:51

威海杆哥发表于 2017-1-11 09:16

威海杆哥 · 发表于 2017-1-11 09:16

汇泉湾泳客发表于 2017-1-11 06:16
和家人一起去的，很好，过几天发照片看。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-11 06:16

威海杆哥发表于 2017-1-10 18:36
看了天鹅了吧,我以为你不去，只是家里人去呢。

和家人一起去的，很好，过几天发照片看。

威海杆哥 · 发表于 2017-1-10 18:36

本帖最后由威海杆哥于 2017-1-10 18:39 编辑

汇泉湾泳客发表于 2017-1-10 16:21
杆哥好！和家人一起去荣成烟墩角玩了几天。

看了天鹅了吧,我以为你不去，只是家里人去呢。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:21

威海杆哥发表于 2017-1-8 07:17
邹哥早上好？

杆哥好！和家人一起去荣成烟墩角玩了几天。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:20

山水游发表于 2017-1-8 09:04
饮食健康

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:19

快活鱼发表于 2017-1-8 09:51

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:19

泰山钓夫007 发表于 2017-1-8 09:53
养成好的生活习惯，就可以健康长寿。谢谢哥哥的分享！~

谢谢老朋友关注，点评，版主好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:18

天池水怪发表于 2017-1-8 10:54
这些“第一”并非把一种食物、方法神化，只是请大家留心他们各自独特的营养与保健价值!

谢谢老朋友关注，点评，版主好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:17

邺风洹波发表于 2017-1-8 12:12

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:17

牛弟的阿哥发表于 2017-1-8 12:33

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:17

小鱼儿外婆发表于 2017-1-8 12:52

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:16

大自然郝发表于 2017-1-8 19:17
健康饮食好方子！学习了！赞一个！

谢谢老朋友关注，点赞，版主好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:15

纣王发表于 2017-1-8 21:14

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:15

精灵企鹅发表于 2017-1-9 11:04

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 16:15

DLW 发表于 2017-1-10 05:58

谢谢老朋友关注，点评

DLW · 发表于 2017-1-10 05:58

精灵企鹅 · 发表于 2017-1-9 11:04

无所得 · 发表于 2017-1-8 21:14

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