要游泳不要游泳肩，高手新人必须懂得！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-7 15:55

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-1-7 15:55 编辑

游泳水平有差异，这是难免的，咱们不同水平那就有不同的乐子。但不管您是高手还是新人，都要防范“游泳肩”，否则那肩膀一痛起来，骨头都会响。

“游泳肩”是游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤，学名是“肩关节撞击综合征”。据调查，有80%的成人泳者在游泳生涯中经历过不同程度的肩部疼痛。

“游泳肩”的症状与肩周炎容易混淆，完全是两码事。肩周炎是一种常见的慢性疾病，“游泳肩”，一般是指运动过度造成的。肩部过度运动，如举哑铃甚至牵拉旅行箱姿势不当等导致的肩部损伤，都可称为“游泳肩”。

就游泳姿势而言，自由泳、蝶泳、仰泳较容易出现“游泳肩”，蛙泳则会好一些，因为蛙泳的基本姿势确定了其肩部活动的范围小于其他游泳姿势。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 17:07

山水游发表于 2017-1-8 09:32
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谢谢老朋友关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 17:06

威海杆哥发表于 2017-1-8 07:23

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 17:06

快活鱼发表于 2017-1-8 09:40
好帖学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 17:06

天池水怪发表于 2017-1-8 10:35
“游泳肩”是游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤，学名是“肩关节撞击综合征”,游泳不 ...

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 17:05

邺风洹波发表于 2017-1-8 12:20

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 17:05

牛弟的阿哥发表于 2017-1-8 12:29

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 17:05

浪花LN 发表于 2017-1-8 14:53
好贴，赞！

谢谢老朋友关注，点赞，版主好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 17:04

纣王发表于 2017-1-8 21:19

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-10 17:03

2009Begin 发表于 2017-1-9 09:40
好记忆不如烂笔头，都记录游泳感受，写游泳日记，有助于减少运动损伤

谢谢老朋友关注，点评

2009Begin · 发表于 2017-1-9 09:40

好记忆不如烂笔头，都记录游泳感受，写游泳日记，有助于减少运动损伤

无所得 · 发表于 2017-1-8 21:19

浪花LN · 发表于 2017-1-8 14:53

好贴，赞！

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-1-8 12:29

汇泉湾泳客发表于 2017-1-8 05:17
谢谢老朋友关注，点评

邺风洹波 · 发表于 2017-1-8 12:20

天池水怪 · 发表于 2017-1-8 10:35

“游泳肩”是游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤，学名是“肩关节撞击综合征”,游泳不是被称为“无损伤运动”吗，看来不然！

快活鱼 · 发表于 2017-1-8 09:40

好帖学习了，谢谢！

山水游 · 发表于 2017-1-8 09:32

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威海杆哥 · 发表于 2017-1-8 07:23

汇泉湾泳客发表于 2017-1-8 05:20
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-8 05:20

威海杆哥发表于 2017-1-7 17:24
提醒的好

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

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