快运动!科学证实积极锻炼可降低13种癌症风险

汇泉湾泳客

这是我们需要加强锻炼的又一个理由。《美国医学会杂志·内科学卷》此前发表的一项大型研究显示，积极锻炼有可能降低罹患13种癌症的风险，如肝癌、肾癌与乳腺癌。

此前数百项研究已显示，锻炼可以降低结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌的风险。但由于许多研究中的参与人数较少，一直无法得出确定性结论。

在新研究中，美国国家癌症研究所等机构的研究人员分析了欧美144万人的情况。这些人被平均追踪11年，平均每周运动约150分钟，运动方式有步行、跑步与游泳等，这与美国卫生机构建议的时间差不多。研究期间，18.7万人罹患癌症。

这项研究共分析了26种癌症，结果显示，锻炼程度排在前10％的人与排在后10％的人相比，有7种癌症风险降低至少20％，分别是食管腺癌（降低42％）、肝癌（27％）、肺癌（26％）、肾癌（23％）、贲门癌（22％）、子宫内膜癌（21％）与骨髓性白血病（20％）。

还有6种癌症风险也有所降低，包括骨髓瘤（17％）、结肠癌（16％）、头颈癌（15％）、直肠癌（13％）、膀胱癌（13％）与乳腺癌（10％）。

由于另有13种癌症风险未见明显降低，研究人员分析后指出，总体来讲，积极锻炼会把癌症风险降低约7％。

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韩水冬游 发表于 2017-1-7 22:45
科学的运动，争强免疫力，降低各种疾病的风险。

谢谢老朋友关注，点评，韩版好！

韩水冬游

科学的运动，争强免疫力，降低各种疾病的风险。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-12-16 11:45

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-12-16 11:33
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2016-12-15 15:19
科学的运动，降低各种疾病的风险。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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威海杆哥 发表于 2016-12-15 15:46

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2016-12-15 16:16
生命在于运动。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-12-15 17:54
“运动是健康生活方式与预防癌症的一部分”，但也应根椐自身情況选取运动方式。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

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沈阳-天路 发表于 2016-12-15 19:38

谢谢老朋友天路版主关注，点评

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纣王 发表于 2016-12-15 21:25

谢谢老朋友纣王关注

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大道致简 发表于 2016-12-15 22:45
科学运动健身，抵御疾病风险。

谢谢老朋友大道致简关注，点评

大道致简

科学运动健身，抵御疾病风险。

无所得

沈阳-天路

牛弟的阿哥

“运动是健康生活方式与预防癌症的一部分”，但也应根椐自身情況选取运动方式。

冬晨泳

生命在于运动。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-12-15 15:09
谢谢老朋友关注，点评

岸上人

                    科学的运动，降低各种疾病的风险。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2016-12-15 05:48
“生命在于运动”。

是的！谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评