小喇叭：保肝护肝的学问你知道多少

汇泉湾泳客

会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以，样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天，为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。

4种最伤肝的食物

酒。酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物-乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。

含防腐剂的食物。各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。

霉变食物。据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。

葵花籽。其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。

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大道致简 发表于 2016-12-15 02:36
保护肝脏，快乐健康。

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大道致简

保护肝脏，快乐健康。

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-12-13 19:29

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铁锚 发表于 2016-12-13 18:58

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纣王 发表于 2016-12-13 17:04

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威海杆哥 发表于 2016-12-13 17:59

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牛弟的阿哥 发表于 2016-12-13 21:49

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-12-13 16:39
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沈阳-天路

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2016-12-13 04:59
肝 脏爱吃糖。大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果 ...

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-12-13 16:40
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无所得

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蓝色海湾 发表于 2016-12-13 06:09
好帖！学习了！

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山水游 发表于 2016-12-13 07:47
饮食健康

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快活鱼 发表于 2016-12-13 08:10

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威海杆哥 发表于 2016-12-13 08:22
真是好帖子，学习了。

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山苗 发表于 2016-12-13 09:03

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老虫 发表于 2016-12-13 09:30
学习

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邺风洹波 发表于 2016-12-13 09:40

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