64岁的罗大海还能玩“拿大顶”？——罗大海《泳经》日记2016年12月5日

罗大海 · 发表于 2016-12-7 18:49

本帖最后由罗大海于 2016-12-7 19:33 编辑

罗大海《泳经》日记
2016年12月5日

64岁的罗大海还能玩“拿大顶”？

我是怎样练“冬泳铁头功”的之二
“拿大顶”和“水中倒立”

阴天，又起浪了。因练“冬泳铁头功”心情很兴奋。自古以来，人们把头一直都很“娇贵”，又怕磕着，又怕碰着，更怕什么一弄就“脑震荡”。其实，脑袋也需要锻炼。小时候练过“拿大顶”，几十年了，头顶还可在地上蜷腿支起来，只是腿伸不直耸立。下海以前经常水中“倒立”现在还没问题。“拿大顶”和“水中倒立”，主要是还增加了血脉倒流的功能锻炼。
11:20下海，光头蛙泳60下，返回。
冲水后，用双手全身“拍打”，包括拍打“头部”，全身都拍打热乎了，很爽快+舒服。这些，算是“冬泳铁头功”的辅助训练了。

罗大海 · 发表于 2016-12-14 09:40

冰浪魄力发表于 2016-12-7 22:23
好力嗨哦，求倒立表情包呗

海水是一面镜子。
拿大顶照镜子。

鲨鱼皮 · 发表于 2016-12-8 08:26

功夫绝顶，赞一个！

罗大海 · 发表于 2016-12-8 08:25

本帖最后由罗大海于 2016-12-8 08:25 编辑

2016-12-8 05:46您在主题 64岁的罗大海还能玩“拿大顶”？——罗大海《泳经》日记2016年12月5日的帖子被冬网指导员评分威望 +30

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冰浪魄力 · 发表于 2016-12-7 22:23

好力嗨哦，求倒立表情包呗

沈阳-天路 · 发表于 2016-12-7 19:34

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-12-7 19:32

兄弟，好功夫！

罗大海 · 发表于 2016-12-7 19:22

本帖最后由罗大海于 2016-12-7 19:44 编辑

冬泳“拿大顶”，倒空翻，可少不了摔打啊！没练过的泳友可要小心啊！

练“冬泳铁头功”老师指点。右面39年“冬泳铁头功”的曲永塘教练，左面是“冬泳铁翅功”马刺教练。

罗大海 · 发表于 2016-12-7 19:20

本帖最后由罗大海于 2016-12-7 19:47 编辑

马刺教练和泳友为罗大海“拿大顶”加油！

老虫 · 发表于 2016-12-7 19:16

与铁头功有关

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64岁的罗大海还能玩“拿大顶”？——罗大海《泳经》日记2016年12月5日

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